未曾觉察，你一定不知道你在控制自己

 - 承诺与否，在于自己 - 

未曾觉察，你一定不知道你在控制自己

你不自觉地被自己所控制，你的生活不属于你。

试着回顾一下，生活之中，我们会不自觉地去作出一些行为和反应，而这些，有时候并不是我们经过思虑，或者有意如此的。它们，在我们身上如影随形。

在美味的食物面前，我们反应出“想吃”的行为，无论于有没有进食的念头，在琳琅的商品面前，我们反应出“想买”的表现，无论于有没有购物的念头，在热闹的游戏面前，我们反应出“想玩”的表现，无论于有没有娱乐的执念——我们的这些习惯性行为，习惯性反应。

试着觉察一下自己，其实这是被自己控制的表现。

我们会去做一些自己并不需要做的事情，如同一种药物上瘾停不下来的瘾症。

我们会习惯性地被某种情境带跑，被另外一个无意识的“我”控制，而未曾听到自己内在的真实心声，那个呼唤真实需要的自己，我们看不见。

表层观察之上，我们似乎需要去娱乐消遣，然而定心一想，这并不是我们的真实需要。我们的内在并不需要这些事情的滋养，重点是，它们并不会让我们成长。

我们完全想象不到，这些表现的背后意味着，一个微小的“我”暂时控制着我们，替我们做出选择，替我们说话，以我们的名义去行动。这听起来似乎不可思议，可只要你留心一下自己，你会在你的生活经历中寻到一些事例。

想想看，你是不是有过某些时候，无神无觉地就买一样东西回过头反而觉得纳闷或者后悔？或者是在别的事情上作出让自己匪夷所思的决定？

这是因为，我们的内在群“我”在分别以不同的角色立场去为我们做决定，而我们一如既往地被不同的小小群“我”所控制而不自知。它们会无意识地决定我们的生活，那是因为我们在默默地认同于它们。

殊不知，在我们的意识深处，那些所谓的信仰，那些我们笃信的信条，甚至是具有教条性质的理念，被我们所默默信奉的东西，并没有真正地让我们听信之后变得更好。这是令我们难以置信的。

为何如此？

那些刻板地一味信奉教条的小小群“我”，未曾思考，而且没有亲身经历与验证过所信仰的话语，尚未领悟的信仰话语，并不属于自己。可若我们相信于此并且认同，我们就会被这样的群“我”，也就是内在的另外一个自己所控制。

这些被自己控制的状况，会让我们陷于痛苦之中。我们被自己的群“我”控制着，却意料不到。

当我们被自己控制，我们便会在生活里沉浸于痛苦的不自知之中。而这并不仅仅表现于以上的情境之中，还会表现出别的不一样的控制方式。

控制方的群“我”，是一个欲念“我”，只会在乎得到它想要的东西，并且本能性地争取想要的东西，而不顾及任何后果，也对此没有意识。例如，当我们心口承诺第二天早起学习读书，但是那个不顾及后果的一个贪睡的群“我”就会偷懒耍赖不起床。

所以我们会因此感受到这般的痛苦，这种让人产生痛苦的经历，在于我们记得诺言，却对诺言纠结，这之间的矛盾，正是来于内在不同的“我”的矛盾，控制方与被控制方的矛盾。

对此，我们还是需要对自己进行更多的自我观察，那么我们要做什么？

我们要在内在发展出一个“观察的我”，这个“观察的我”是愿意去观察自己的，当这样一个我的意识出现，我就会有意识地去观察自己，并形成内在的习惯。

同时，不断地记得自己，直至这个“观察的我”被我们的内在本质越来越多地记起和使用，直到它得到加强并与内在本质融为一体。意即当我们发展出一个有观察意识的“我”，我们就会慢慢成长为具有观察意识品质的自己。

“观察的我”，会因为看到自己本来的面目，而变得活跃起来，并开始具有真正的力量和能量。自我观察，会让你看见自己的真实，真实，则难免有令人不愿意接受的痛苦的成分，然而，真相却会让你因为对自己坦然坦白而重新获得力量，感受到力量。

因为，一旦看清并确定事实，便知道你要面对什么，如此是有力量的，不再会茫茫然而慌乱与不安，或者是被动纠结。

试着观察内在的“我”是如何在生活的不同场景中运作的，不同情境之下，你的行为是什么，除此之外，自我观察，还要观察自己由此产生的对反应、批判以及对自己的感受。即需要你去经验你真实的内在状态，并以此确定验证，知道自己的所思所想，所作所为。

这样去觉察自己，去感受自己，这也就是记得自己和自我观察的时刻。

寻常生活中，太多时候我们只会陷入习惯重复性行为，那些默认的反应模式，其实是每一个人的盲点所在。而这样的情况之下，我们往往没有自主意识，因为没有自我观察，所以我们的注意力是游离和分散在外界事物之上的，并不能回到自己的身上。

而当我们去自我观察，一旦开始觉察，就会开始记得自己，注意力也得到收拢，专注于自己的身上，而不再被外物干涉并受到左右，那么，我们就会有意识停留的时间和见地，去为自己重新对当下作出新的选择。

自我观察的意义，如同是机械重复生活之外的另一个通道，因为它，足以让我们在生活之中，凭着有所意识，而创造新的觉察性的新可能。

当你面对不如意的小插曲，机械重复生活中的你，往往沦于情绪化，而自我观察的你，一定会在情绪化以外，去迎接和创造新的反应。

好如，你辛苦写完的文章，一个小意外之后文档丢失，你将不再如往常一样因为情绪化而放弃文章的写作，而是创造新的情境剧本——重新写作一篇新文章。那么，生活中的其他事情也是如此。

在文字里获得力量的我，希望透过文字赋力量予你 

  所有的相遇，都因你而来  

 在这里，见你所见~