老公一直嚷嚷着减肥，由于运动量不够，一直不成功。我给他介绍了我们单位成功减肥同事的心得，就是8+16进食法。简单讲就是一天三顿饭在8个小时内吃完，饭量可以不用刻意减少，16个小时不进食，晚上少喝水。刚刚开始时晚上会饿，可以9+15。
这个方法老公做不到，因为儿子暑假在家，每顿投喂清淡点，不到下顿饭点儿子就说饿！平时白天在班上吃饭，晚饭就做的丰盛些，好填饱儿子肚子。
于是，又给老公出主意，晚饭分餐制，每人定量，一人就一口的量，先把食量减下来。
老公还换了大平盘，今天用上了，到是一人一份。
菜一上桌我和儿子就懵了，这是减肥餐吗？
电饼铛烤鸡排，鸡肉提前腌制好的。
香菇蒸肉丸。
水煮西兰花。
粉丝！当然我给老公提议下次换意大利面条，老公说换竹升面也行。我都同意！
破壁机打的南瓜粥。
我拿出手机，这个必须拍照！儿子最后还配了碗米饭！
就这吃法增重的可能性比较大！
网友评论