2020年农历过年至今，非常时期国人齐心抗疫（新型冠状病毒），除了上班、买菜非要出家门外，往年的走亲访友、聚会、聚餐统统取消。大多数人响应政府号召，自觉地宅在家里享天伦之乐，在关注疫情的同时，研菜谱、练手艺、勤洗手、勤锻练成为日常首选，期间造就了成千上万的美食行家、养生达人，大家更加笃信“身体健康是1，其他都是0”。我们家也不例外，下厨房、打太极、练瑜伽，家人一起，其乐融融。有一套拉筋动作，简单易学，可以毎天做，故推荐之，愿大家“筋长一寸，寿延十年”。
2020年农历过年至今，非常时期国人齐心抗疫（新型冠状病毒），除了上班、买菜非要出家门外，往年的走亲访友、聚会、聚餐统统取消。大多数人响应政府号召，自觉地宅在家里享天伦之乐，在关注疫情的同时，研菜谱、练手艺、勤洗手、勤锻练成为日常首选，期间造就了成千上万的美食行家、养生达人，大家更加笃信“身体健康是1，其他都是0”。我们家也不例外，下厨房、打太极、练瑜伽，家人一起，其乐融融。有一套拉筋动作，简单易学，可以毎天做，故推荐之，愿大家“筋长一寸，寿延十年”。
两大拉筋法, 打开身体所有经络(筋长一寸, 寿延十年) 俗话说：“筋长一寸，寿延十年”。意思是筋骨好了，能增强身体...
筋长一寸，寿延十年。拉筋可以排毒、祛痛、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。
古人有语：“筋长一寸，寿延十年”，古书《易筋经》有云：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。” 可见，瑜伽中拉伸筋骨的练...
@ 001 ＃晨读感悟＃ 古人说“筋长一寸，寿延十年”，其中的“筋长”就是指拉伸的能力与范围，良好的柔韧性可以让身...
作者：萧宏慈 001什么是拉筋拍打？ 拉筋:专门针对“筋缩”的一种疗法。俗话说:筋长一寸，寿延十年。 拍打：也叫“...
俗话说：筋长一寸，寿延十年。筋附着在骨头上，起到收缩肌肉，固定和活动关节的作用。中医认为，肌肉的力量源于筋，正所谓...
肝脏养护，教您一招可延寿十年 古语有云，筋长一寸，寿延十年，而肝又主筋，所以今天就来教您一招：伸懒腰，锻炼筋...
“筋长一寸，寿延十年。”拉筋除了可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋，强身健体，但是一定要...
听说筋长一寸寿长十年 我便爱上了拉筋 只为能多等你几年
俗语说“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋好，就能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重...
本文标题：筋长一寸 寿延十年
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