陪孩子写作业，是现在大部分家庭的现状，尤其是低年级孩子的现状。很多家长不谈作业的时候都是慈父慈母，一到孩子做作业的时候就是河东狮吼。甚至有的家长因为自己的情绪处理不当，气出病来进了医院。这是一个很大的灾难，必须要引起我们父母的认识和重视。
我们要弄清楚为什么陪孩子做作业的时候会吼会怒。我们很多父母陪孩子做作业的时候，都会去发脾气，都会因为孩子的表现差而不满意，然后情绪躁动，对孩子大吼大叫。这似乎是一个正确的逻辑。
在这个表面现象下面，我们父母都忽略了一点，那就是，我们在陪孩子写作业的时候，我们的内心情绪的动荡，一直是不安的，一直是对自己的情绪没有觉察的。因为对我们的情绪没有觉察，所以孩子一有不当表现，一有小小错误我们就，情绪上来了，我们的气血就开始上涌，然后对孩子又怒又吼，甚至又打又骂。所以我们要弄清楚，我们父母又吼又怒的根本原因，是我们对自己的情绪没有觉察，对我们的情绪没有认识，没有往我们的内心去体察、去认识、去感受、去明白我们为什么会这样。
弄清楚这个根本原因之后，我们就需要对我们自己加强一个训练：训练我们，认识我们内心的情绪动荡，认识我们内心的情绪波动。
有了对我们情绪的认识，我们就做到了第一个要求。接下来我们需要做到的就是，在我们有情绪上来的时候，我们能够保持一种轻松、一种宽松的心态，去接纳我们的情绪起来，接纳我们的情绪、感受上来的那种体验。
其实这个第二步呢，就是我们很多人的卡点，就会卡在这个地方。很多人会在这个时候去思考，因为孩子他做作业错了呀，所以我才发脾气的，这都是表面的分析。但是这些分析会造成，我们认为这个是非常合理的，非常合乎我们思维的逻辑，然后好像这个事情是我们可以发脾气，可以大发雷霆的责骂孩子。在这个环节当中，我们找了各种各样的理由，找了各种各样的分析，甚至看了各种各样的书，找到我们这样做的一个依据。其实这些依据，都是外在的，都没有在我们的内心去深挖，没有在我们的内心去感受，没有在我们的内心去体验，没有明白我们这样做的行为，实际是因为我们没办法摆脱情绪对我们的控制，我们就像一个木偶一样被情绪所控制着，而不是依照逻辑来做的，更不是被我们自己所控制着。
所以第二步的时候，我们一定要静下心来，当我们的情绪发生的时候，我们要学会去感受它、去体会它，去与它和平共处。当我们的内在发生各种各样的情绪时，我们不攀附到我们的情绪上面，不让我们的情绪影响到我们外在的行为，让我们有一个真正的、理智的、平静的行为与言语。这样，你就不会对孩子大吼大叫，就不会不停的去找孩子的问题，而是通过辅导孩子，不断的提升自己的心性，不断的提升自己的情绪管理能力，不断的让自己在情绪感受中，找到真正的自己，让自己不成为情绪的木偶。
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