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Day12 未做饭的第一天,想ta

Day12 未做饭的第一天,想ta

作者: 人生很长又很短 | 来源:发表于2018-03-05 23:54 被阅读0次

走出公司大门是十一点整...想当初刚入职再忙也没到这种程度,看来是没有最忙,只有更忙...走前跟领导“谈心”,婉转地表达了自己未来大半年的职业倾向,希望ta能听懂吧;但不管后续这条路如何发展,投资这条线要继续精进,去市场上掂量过斤两自己心里才有数。

【吃】预计热量缺口在300千卡左右。

早:八宝粥1晚(中稠)、红枣3颗36g、金典低脂奶1盒

午:外食蒸菜冬瓜1小碗、木耳0.3小碗、蛋饺1个、芹菜香干0.5小碗、米饭四五筷子(菜全部过水+米饭吸油)

下午:零食·richeese芝士威化40g200千卡!

晚:外食蒸菜手撕包菜1小碗、豆角鸭肫0.5小碗、米饭四五筷子(菜全部过水+米饭吸油)

晚加餐:蛋清2个、橄榄油1ml、红枣1颗12g

【练】

无。步行5000步。

【睡】

1:00-7:20;13:20-13:39

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