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这款辅食美味又健康还补钙,菜名还很很文艺

这款辅食美味又健康还补钙,菜名还很很文艺

作者: 妈咪则 | 来源:发表于2017-08-31 17:46 被阅读0次

    和风豆腐糕营养丰富,含有优质蛋白、钙、β-胡萝卜素等,而且食材多样,美味又健康~

    关于这道菜:

    菜名:和风豆腐糕

    月龄12M+

    食材:豆腐150g、胡萝卜30g、青椒30g、淀粉40g、山药40g、盐少许

    制作步骤:

    1、豆腐切块、胡萝卜青椒切丁、山药去皮切块

    2、豆腐放入冷水中煮,水沸腾后再煮1分钟捞出

    3、豆腐和山药放入搅拌机搅碎,加入淀粉和盐继续搅拌均匀

    4、青椒和胡萝卜用小火炒3分钟

    5、炒好的蔬菜倒入豆腐泥里拌匀

    6、豆腐泥倒入方形碗中抹平,盖上保鲜膜

    7、豆腐泥放入蒸锅蒸20分钟

    8、取出晾凉脱模切片即可

    辅食小知识

    1、豆腐和淀粉的量可以根据需要调整,建议豆腐不要过多,否则豆腥味较重,宝宝可能不易接受,淀粉如果太多有些干可以加少一点水。

    2、也可以用烤箱烤豆腐糕,170度上下火烤20分钟。

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