许笑笑从小到大体育成绩一直不好，所以她特别怕上体育课。特别是每个学期的体能测试，要跑一千米。每次跑下来，她都累得要死，主要是还没有跑过，也就是没及格。不过幸好她每节课都来，从没有逃过一节课，加上课上也比较积极，老师心善才破例给她过的。
时间过得真快，一晃眼的功夫，开学得已经有半个学期了，期中体能测试又要马上来了，听老师们说，体育测试成绩不合格的毕不了业，就算毕业了顶多就是结业，没有学位证书的，这个消息真是太糟糕了，这对于体育不好的许笑笑来说一点也不好，简直就是她一块短板。为了锻炼自己的体能，她晚上的时候，也经常去学校的后操场跑步，然而，跑了这么久，就是不见什么成效。
最近她就一直在想这个问题，到底要该怎么解决呢？吃饭的时候在想，睡觉的时候也在想，搞得茶不思饭不想的。孙晴和吴小雨们经常看到她在发呆，不用想也知道她在担心什么。于是孙晴倒是给她想了一个办法，笑嘻嘻的看着许笑笑，“笑笑，我倒是想到一个办法。”许笑笑听到孙晴有办法，开心得不得了，激动的说，“什么办法啊，赶紧说说看。”孙晴打量着她卖了一个关子，“办法就在你身边，只是你没有看到而已。”许笑笑白眼了一下，不太相信看着她，“你是指你们两个。”孙晴道，“不是了，你还不知道吗？”许笑笑有点着急，催她赶紧说，“孙晴，我的好姐妹，你就别卖关子了，赶紧说吧！”不负众望所归，孙晴得意洋洋的说，“很简单，宋亦辰不是运动达人嘛，办法那就是叫宋亦辰帮你做体能训练，有他帮你，相信你的体能考核一定能顺利通过。”
听到‘宋亦辰’这三个字的时候，许笑笑像被抽搐了一下，有点恍然大悟的样子，有点小开心的说道，“对啊！我怎么把宋亦辰给忘了，虽然他不是体育生，但是他的体育还是很厉害吗？运动会的时候跑步还拿过奖，如果有他给我做体能训练，顺便监督我的话，我相信自己一定能够通过体能测试。”以前虽然她一个人经常跑，但是没人监督她，所以她一圈也是跑，三圈也是跑，没有达到预期效果，所以才会担心跑步的问题。
因此，她情不自禁的拿去手机，打开通信录，一眼就找到了宋亦辰的号码，给他拨了过去。而另一边，宋亦辰正在篮球馆训练，因为他是系队的。“叮叮咚咚……”正准备投篮的时候，宋亦辰突然听到手机铃声响了，他立马三分出手，然后就去接电话去了，拿起来手机的瞬间球刚好入网而下。他打开一看，竟然是许笑笑，想来已快有两天没看见她了，这丫头片子不会是玩消失了吧！他接过电话说，“喂！许笑笑，怎么了，才两天没见面你就想我了。”说话还是这么不负责任不正经，皮痒了，许笑笑真是苦笑不得，拿他没办法，毕竟这会儿有事要求他。只能低声细语的和他说道，“鬼才想你了，是我有事想找你帮忙！”哟！这丫头平时不是挺自命不凡的吗，怎么会有事情找自己帮忙啊，宋亦辰听了之后但是挺好奇的。回答她，“有什么事啊，赶紧说来听听。”许笑笑本来就直言直语的，马上给宋亦辰讲出来了自己遇到的问题，“我知道你体育很厉害，所以想让你帮我做一下体能训练，监督一下我跑步，这样的话我就不会怕一千米测试通过不了……你可不要推脱啊。”
“好啊！下课后学校运动场等我！”宋亦辰很爽快的答应了她的请求。终于解决了这个问题，挂电话之后，许笑笑的内心乐滋滋的。下午下课之后，许笑笑赶紧冲回宿舍换运动服和鞋子，然后向运动场的方向小跑去。学校篮球馆和运动场之间离得不远，所以下课后没多久的的时间就来到了运动场，正在等许笑笑。
对面出现了一个人，在宋亦辰的视线里，对的，她就是许笑笑了。许笑笑很高兴的来到运动场，走到他的身边。宋亦辰盯着全身上下一看，打量了一下，他这么看着自己，许笑笑还以为他会夸一下自己，没有想到的是宋亦辰吐槽了她一句，“果然是腿短，半天才到！”“什么，我腿短，我腿哪里短了，和女生相比，已经算是不短了，好吧！。”许笑笑忍不住量了一下自己的腿，也不短啊！宋亦辰微带笑意的脸上突然间变得严肃认真起来，一本正经的看着许笑笑说，“许笑笑，准备好了吗，好了我们就准备开始体能训练了。”许笑笑果断的说，“准备好了！”
“那我们就开始吧，”说完之后宋亦辰开始带许笑笑先准备运动，活动拉伸一下这她这好久不动的身体，以免待会儿体能训练的时候不小心受伤。做完准备运动之后，宋亦辰从书包里的一块计时器，开始带着许笑笑跑步。刚开始还好，但是跑了没多久，才得一圈多，两圈都没有，许笑就开始出现呼吸困难，喊累了。体能训练科学的方法很重要，宋亦辰猜以前许笑笑体育课不好，肯定是和运动方法有关，就拿跑步了来说，呼吸要有节奏，一般情况下都是两步一吸或者三步一吸，还有跑步的姿态：跑步时应该尽量抬腿勾脚尖，脚和地面接触的点应该在身体重心正下方。
除此之外，跑步时动作的模式，初跑者跑步时应尽量减少跑步时脚步发出的声音，因为声音越大说明缓冲越差，对膝盖的损伤也就越大。
于是宋亦辰放慢了脚步和速度，与许笑笑并行，让她慢慢的深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气，千万不要弄错了。放慢速度，一定要保持节奏感，和她细心的讲解跑步的正确呼吸方法和姿势，还有技巧这样等等。果然有好的方法，效率就是高，许笑笑跟在宋亦辰的后面，按照在他的方法去做，慢慢的感觉到没有那么累了，还坚持跑完了六圈，顿时满头大汗，虽然很累，但是非常开心，因为她没有想到自己原来可以这么厉害了，竟然跑了六圈。这么好的时刻，应该值得拍照纪念一下，她拿起手机自拍几张照片，趁着宋亦辰不注意，顺便把他也给拍进去。
宋亦辰看了一下时间，已经有一个小时了，差不多可以休息了。于是他对许笑笑，“已经一个小时了，第一天，训练量不宜过多，免得产生副作用，今天就这样吧！”许笑笑也感觉到可以差不多休息了，点头回答道，“嗯，好的，谢谢你了，宋亦辰。”
和许笑笑从运动场分开之后，宋亦辰回到宿舍，想洗个澡好好休息一下，却没有想到一走到自己的宿舍门口，竟然围了一大帮人，不会是他们几个谁惹事儿了吧？宋亦辰赶紧走过去，推开他们，“你们谁啊，站在我们宿舍门口不知道堵不堵啊，有什么事吗？没事的话赶紧给我走，别在站在这儿，空气不够用，闷得慌很。”
那帮人带头的人率先说话，“你们宿舍的张志伟欠我们钱还没有还呢，要不你说我们能不在这堵着吗，”
“时间不是还没有到吗？你们着什么急啊，我张志伟又不是不还你们，你们凶什么啊！”张志伟无奈的解释到，但是又不想失去面子。
“不就是钱吗，老张欠你们多少钱，”宋亦辰问道，对方义正言辞的说道，“2000加上利息的话2500，”，“我替他还……”宋亦辰准备想说替张志伟还的，可惜他自己掏出手机一看，查询一下，银行卡只有500块钱了，突然他想到了前几天买了一个鞋子花不少钱，尴尬的苦笑了一笑。“你放心好了，一分不少，我们保证到时间会还给你的。”
听到这个承诺后，他们才放心的离开！
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