非暴力沟通5

感受的根源

根源在我们自身。别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。

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经典对话

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2.非暴力沟通需要：生命健康成长的要素

批评往往暗含着期待。如果通过批评去主张，往往会得到申诉或反击。

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3.难以承受的痛苦

社会文化并不鼓励我们表达个人的需要。

很多女人，总是委婉地表达自己，而不直接说她需要什么，别人不理解就生闷气。。。。。

4.三个阶段

A 情感的奴隶

B 面目可憎（没好气地说出感受）

C生活的主人

对自己的意愿、感受、和行动负完全的责任。