［别样生活，万卷书万里路］2018年10月17日，连续1000天阅读日志第370天。
［原创］身体和灵魂，同时在路上
这句话，大家耳熟能详：身体和灵魂，总要有一个在路上。
今天，且容我得瑟一下：其实还有一些方式，可以身体和灵魂同时在路上。比如，带着书本旅游。还比如，这两天我在家所进行的活动。
熟悉我的朋友都能猜到，所谓在家进行的身体和灵魂同时在行进的活动，那一定是——泡澡。
对，这是我进行了五年的活动。只不过今年春天的时候，泡澡的木桶坏了，由于瞎忙，一直没有时间去买，导致最近有半年多没有泡澡了。但前天，一个医生朋友不仅给我开了药方，还给我把药和木桶一起买回来了。于是，这两天，兴致勃勃重新开始了泡澡的活动。这真是身心俱爽啊。
如果，你也对这个有兴趣，那么，我来分享分享这四五年来泡澡的经验。
大约六年前，我在周边的一个美容院里面第一次看到了木桶、药包。尝试过在中药的淡淡香味中、在水汽弥漫的泡澡房里、喝着香甜的红糖水、有温柔美丽的姑娘搓澡按摩的惬意和全身心放松的妙不可言的滋味。
于是，从此爱上了泡澡。是深爱，沉醉着，入迷。
最开始的时候，是直接在美容院泡。一周一次，每次时间大约一小时。加上来回路上的时间，合起来会超出两个小时。我很心疼我那宝贵的时间。同时，我也心疼我的米米：在美容院泡澡，每次泡澡大约是150元左右。
就这样，我在美容院坚持泡了大约十个月。到了那一年年底去湘雅医院体检做B超的时候，医生说，我此前一直有的子宫肌瘤没有了。我自然不相信，觉得是不是尿憋得太少，医生没有看清楚。于是，再次憋尿。一直检查了三次，确实是没有了。那一瞬间，我悬着的一颗心，总算是放下了。因为此前医生曾经说过，肌瘤再继续发展，可能就需要做手术。而那几年，我已经深受病痛的折磨。对于住院这种事，一想起来就觉得恐怖。如果说，泡澡能有这样的效果，那我肯定要坚持下去。
大家都知道，如果我们爱一件事情，我们就会想方设法去找到更好的办法：怎样在费用减低又不浪费时间的情况下坚持泡澡呢？
七月，跟同事一起去高桥大市场，买回了泡澡用的大木桶。同时，请我的中医朋友给我开了药方，又在医药市场买了药，把它磨成粉一袋一袋装好。
从此，我开始了在家里泡澡的日子。每周一到两次，除了外出，不管严寒酷暑，这五年来，几乎从不间断。以至于，有段时间雅贝贝得出一个结论：我的妈妈总是在做两件事，不是在泡澡，就是在读书。或者是，在泡澡时读书。
［原创］身体和灵魂，同时在路上
最惬意的，就是周末时光。吃完早餐后，就开始熬药。遵医嘱，药，大火烧开后，大约要用小火熬上一小时。接着，把热水器里的水放到木桶里。水温大约保持在42度。同时准备好喝的温水。因为每次泡澡，都要喝很多很多的水，所以需要准备大量开水和冷水。待把药倒下去后，用一块厚布把木桶遮盖住，这样可以更好的达到熏蒸的效果。布上面再放一块木板，木板是用来放书的。还把台灯拿过来，以方便更好的看书。
万事俱备，只欠东风。准备工作做妥当了，就等着人整个缩进云蒸雾缭的木桶里，惬意地舒展开劳累了一周的身体，做做深呼吸，在木桶里踢踢腿伸个懒腰，待全身上下从头到脚从里到外从皮肤到深层的内部器官全都温热起来，就可以拿出书本来读书了。当然，有时我也会选择用牛听听来直接听书。听书时，就可以继续把手埋在水里，闭上眼睛，凝神谛听，药的香味儿缓缓地一阵阵吸入鼻孔，温润如玉的水滑过每一寸肌肤。如果是在数九寒冬，那是格外彻骨的爽。整个身体都温暖起来了，包括肝肺胃心包括子宫等所有平日里感觉不到的器官。
紧接着，慢慢温润起来的身体会开始流汗。一开始，只是细小的小水珠在手臂上零星出现，接着，可以看到细细密密的小水珠布满了整个手臂。然后，小水珠慢慢的变成了大水珠。再接着，可以感觉到背上有大颗大颗的水珠滑落。如果这时你凝视你的全身，你会发现你全身上下全是晶莹剔透的汗珠。随着汗珠一滴滴滑落，你的身体似乎也慢慢变得轻盈，按照流行的说法，身体是在排毒。而我们现代人，暑有空调，寒有空调，很难有这样痛痛快快流汗的时候。而每泡一次澡，这种大量流汗的状态大约要持续40分钟。
［原创］身体和灵魂，同时在路上
更惬意的，是边泡澡边读书。因为泡一个小时的澡，相当于长跑五公里。这是颇为消耗体力的室内运动。最初开始泡澡的时候，你可能进了泡澡桶五分钟，就会觉得自己受不了。但，倘若能在泡澡时读书，书本会减少你内心的燥热状态，会使你的心神凝结在书本上，身体的不适就会被忽略。当然，倘若你经常坚持泡澡，随着你的心脏越来越强大，承受力也越来越高，那种不适感也会减轻，甚至，长久坚持泡下来，那种不适感会消失。
而选择一本好书在泡澡的时候阅读，那种感受比平常的时候阅读更加不同于一般。可能源于泡澡的时候，全身血液奔涌。这种大量呼吸氧气的运动会使你的大脑供氧充足，因为头脑会特别清晰，在这种场景下的阅读，效率会很高。我往往，阅读速度飞快，读过的内容也能记忆深刻。那时的感觉是，原本在尘世奔波倦怠的身体舒展开来，惬意，放松。而供氧充足，营养丰富的大脑高速运转，心灵由此进入沉静、安宁、喜乐、平和的状态，丝丝缕缕的幸福感洋溢心头。
［原创］身体和灵魂，同时在路上
仔细码上这些文字，我才深刻的体悟到，原来，我之所以能够坚持一个人在家里泡澡五年，并不是我意志力坚强所致，而是泡澡这样一种灵魂和身体同时行进的活动，是尘世赋予我们的最大的享受之一。世间安得两全法，不负如来不负卿？世间安得两全法，身体灵魂同时乐？泡澡，一定是其中之一。
读书之乐，于我这个研究阅读学和阅读疗法的人，于我这深刻的体认到"上有天堂，下有书房"的人而言，这种乐趣，是人间至乐，是上帝让我们生而为人，赐予我们最高的幸福。
而泡澡之乐，那种身体汗如雨下，高速运转，继而是极度的放松的感觉，会让人进入一个深度的婴儿般的睡眠状态。而每每泡澡之后，我会舒舒服服的躺在床上，再给自己脸部敷上一张面膜，这时候，全身血脉喷张，你能听到自己的心在怦怦直跳，你能感觉到血液在自己的身体里汩汩流淌，你能看到自己的面部红润如阳。放在冰箱里的面膜一敷上去，冰凉的面膜水沁润到你滚烫的面部，你似乎能感觉到，那些水分子，欢呼着雀跃着如急行军的战士，争先恐后，势不可挡以雷霆万钧之势，深入了你干燥的肌肤。这时候，你能感觉到，你的得到滋润的皮肤在跳舞。因为，在我看来，身体的每一个器官都是有生命的，饥渴时，它们会发出无言的呐喊；而当你关注他们、宠爱他们，他们获得充分的滋养时，他们也会尽情的欢歌，向你致谢。
而泡澡，不仅仅是泡澡以后的敷面膜会让你的面部肌肤得到充分的滋养。也因为泡澡时汗如雨下，所以必须喝大量的水。一边是痛快淋漓的流汗，一边是不停不歇的补水，废水流出，新鲜的微微甜润的水注入你身体的每一个器官，你会感觉，你的肠肝胃肺，你的血液，你的每一寸肌肤，都在为生命舞蹈唱赞歌。
所以，于我而言，泡澡不仅是灵魂的欢歌，亦是身体的舞蹈。红尘滚滚，人生多艰。择一闲日，缩进木桶，身体灵魂便可同时得到抚慰，美哉妙哉！
最后，让我总结一下泡澡的妙处（这个东西网上有很多感兴趣的，可以去网上搜，我这里只谈我自己的体会）：
1.泡澡让身心放松。是减压的一种好方式。
2.泡澡时大量流汗，血液奔涌，排出体内毒素。可以减少身体疾病，提高人体基础温度，增强人的免疫力，强健人体的各个器官。在五六年前，我经常大病小病不断。泡澡的这五年，我精力充沛，每天可以做大量的工作，还不知疲倦。也几乎不生病。尤其是女性的一些特有的病，比如子宫，比如乳腺方面的，基本都能预防甚至得到一定程度的治疗。每次我小孩感冒，这几年也没让她吃药，我就用姜和艾叶给她熬一锅水，倒入木桶，让她在木桶里泡澡，感冒基本就能痊愈。
3.如果你经常坚持泡澡，泡澡后再敷上面膜，美容的效果极好，可以省去很多进美容院的钱。而随着身体的极度疲倦，精神的极度放松，你会进入一个婴儿般的睡眠状态。睡眠状况也可以得到极大的改善。
以上体会，皆是个人使用五年的心得。读者诸君倘若不信，可以亲身体验一下。
保管你一旦试过一次，便会如我般沉醉其中！
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