五点不到就醒了,起来阅读《脉轮全书》,阅读关于第六脉轮。这脉轮的位置在眉心,对应的腺体是松果体,与直觉、想象力、视觉、颜色、灵视有关。第六脉轮与其他脉轮相比,更偏向精神化,某些有灵视能力的人,第六脉轮非常发达。
读了一会儿,就铺开瑜伽垫进行静坐冥想,觉察自己头脑里的念头此起彼伏,一会儿想今天中午吃什么,一会儿又想到马上机构要开工,我该如何开展工作……头脑里的念头一刻也停不下来,没多久,儿子醒了,吵着要尿尿,于是,我停止了冥想。
最近,觉察头脑里的想法会引起情绪的波动,当想起开心的事情,心情很好,当想起不开心的事情,心情很低落,我们作为人,大多数情况下被头脑骗了,头脑里的内容,不是发生在过去的事,就是一堆幻想。
要不断觉察自己的心思意念,觉察自己的呼吸和心跳,觉知周围的环境。
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