一、有时候我真想打人
你会有心情不好，特别想打人的时候吗？我有。
当我嫉妒，生气，伤心，痛苦，孤独……的时候，我总是忍不住地鞭打着，在内心深处的自己。
不开心，时有发生。难不成是自己情绪失控了？
有人说，每个人心里都会住着一个小女孩，或者一个调皮的男生。
如果是这样的话，那我总是在责备小女孩。
我会因为自己的冷淡，而去质问自己，你怎么这么无情！瞧，我又开始责备那个小女孩了。
又或者遇见特别糟糕的人和事，生气得冒烟，不是去寻找原因，解决问题，而是把小女孩拉出来，好好地训导一番，你不对，知道吗？懦弱不敢反击，才会遇见糟糕的事情和可恶的人。
喜欢的人离开，无论怎么逼自己忘记，梦里还是不可避免地会想起，然后便是泪流满面，可怜兮兮。她也会哭，因为我对她说，没用的你，人都走了，还想着，真没用。
遇到很优秀的人，都嫉妒，嫉妒别人的开心，嫉妒别人的幸福，那么好，那么厉害，衬得我弱小而卑微。我看了一眼她，说道，那么胆小，注定一事无成。
二、很久都没有笑过了
我对自己很苛刻，所以很久都没有笑过了。像行尸走肉般，会笑，但不开心。
我没有放弃，向外尝试过很多种方法：
1、记录下生活的小确幸。看见了肥猫，遇见了美丽的晚霞，牵着小肥仔肥嘟嘟的小手……每天都会写下让我觉得幸福的小事，并希望能借由这些小小的美好，把痛苦带走。
可这些瞬间像美丽的晚霞，艰难地穿过了那黑暗空洞的双眼，却难以照进弱小的心灵。不知道是不是感受幸福的能力太弱，那蓝蓝的天空带来了雪白的云朵，却带不走忧伤。
2、注意力转移，去做点自己喜欢的事情。画画静心，唱歌抒情，逛街满足，虽好，但无论怎么唱，歌是越唱越越悲凉；无论怎么买，心灵的洞还是越变越大。
我一味地寻找，希望能找到一个开关，只要一按，我就不会有负面的情绪，快乐就会随我而来，我永远不会不开心。
当然，我从来没有找到情绪的开关。
三、和自己言和
使我改变的，是一件小事。
有一天，看到了一句话，你有没有过特别难受的事，你又是怎样忘记？
我想了想，回答道：有，但是我没忘记，只是想起来的时候，告诉自己，没关系，都过去了。
很神奇，我只是对躲在角落里的她，说了一句没关系，都过去了。心里顿时释然。一句没关系像是推开了心头的重石，一句过去了，在那些堆积在心里两年多的黑暗，射进了一道阳光。
这是第一次，那么温柔地对自己说话。我感觉好了很多。
也是这一次，我意识到，除了责骂她，我很久没有和自己好好说话了。
我瘫坐在地上，试着回忆，是什么时候开始，我习惯了责怪自己。
是初一的那次考试失败吗？
是大学的时候和他分手吗？
还是工作的时候，受到责备？
恩，好像是很久以前开始的。万千思绪带我回到了那个炎热的夏日。
一个10岁的小女孩，蜷缩在门前的石榴树下，蝉鸣刺耳，盖过了哭声。她自责，她伤心，她害怕，于是一遍遍地，植入了后来影响她十几年的痛苦模式，你做错了，所以你是坏人，你不值得被爱。
多希望此刻的自己，能乘着时光机，回到那个夏天，摸摸小女孩的头，跟她说，没关系，好好跟妈妈道歉，妈妈不会讨厌你的。
一面惊讶于自己的迟钝，一面很开心，虽然没有找到情绪的开关，但是我想，我找到了更有用的东西：和自己好好说话。
我还是会嫉妒，只是这次不同，我跟自己说，嫉妒只是羡慕，你羡慕他什么，要不要试着和他们交朋友，向她们学习？
结果非常好，我把这种情绪变成了动力，还因此结识到了非常好的闺蜜。自从大学不愉快的宿舍生活后，我一度怀疑自己差劲，才交不到朋友。看，交了一个如此好的朋友，就像是另一个世界的自己。
也经常会流泪，甚至看开国大典都被感动得一塌糊涂，换作以前我肯定要说自己，矫情。但我没有，我只是对小女孩说，心里有一处柔软的地方是好事，虽然容易受伤，但是能感受到更多的美好。
愤怒，两眼冒火时，还是会想打人，我选择了深呼吸，一字一句地写下我的情绪，我很不开心，因为……，我想我能解决这个问题，没错，就是这样子，这招总是非常有用，书写愤怒，直面它时，愤怒这个老家伙立刻就夹着尾巴逃了。哈哈，这么弱的愤怒，居然控制了我那么久。
现在，我每天都会和自己说说话。既然无论怎么做，该来的负能量洪流都躲不开，那么就面对它吧。
所有的坏情绪，并没有消失，只是如同大海里掀起了浪潮，不久便平静下来。
以前的我用尽所有方法，试图抵挡风暴浪潮，却因此伤害了内心的她。
现在的我开心就笑，伤心就哭。承认自己心情不好，面对它，和它言和。
四、谢谢你，一直陪着我
从那天起，我每天都跟自己说一句悄悄话。
接下来，我要好好地和小女孩一起生活。
10.1今天你特别棒，写的文章受到表扬了。不过文章写得还不够好，要继续加油哦。
10.2今天不开心了吧？谁都会碰到点难事，找出原因，知错能改就一定没问题的。
……
原来不是小确幸失去了魔法，而是我忘记了，再强大的魔法，也需要用在合适的地方。
小确幸不仅仅是写下每天细微的美好，还有那些使幸福更加甘甜的，负面情绪。
亲爱的小夢：
我希望你有一个长久的朋友。
你不会一味地责备她，
你只是好好对待自己，
不负韶光。
我希望你有一个简单的生活。
你不会为了选择而纠结不已，
你只是按照自己的方式，
慢慢向前。
我想要你知道，当所有的一切都消逝时，只有自己能支撑和陪伴着你。
我想要你明白，和自己独处，学会陪伴自己，不忘初心，坚持梦想。
现在的我，又重获了笑容。
尽管我对未来有时会不安，有时还是会对自己苛刻。但是每天我都会记得，和小女孩聊聊天，跟她说说话，没关系，无论前方多难走，我都陪着你。
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