【书籍】掌控习惯1-10读后输出

作者: 反思路上的行者 | 来源:发表于2020-02-24 19:36 被阅读0次

【标题】《身体从未忘记》

迎面而来一个球正要打脸，你不会去判断它的速度，惯性就会使你接住它或者避开它，对吗？

1、微习惯积累就如神技能！

好的习惯，不仅可以打造个人体系与个人品牌，或许某些刻还能救人一命。一种好的能力一旦融会贯通，不用加以思考直接就能调用出来。

2、识别好习惯与坏习惯！

好习惯放长时间来看，对自身一定是健康的、没有危害的。毒品虽然能够让我们多巴胺喷涌，但是、这只是短暂的快乐，而付出的代价难以想象！

3、如何剔除掉坏习惯！

首先从根源上去了解它，然后在回归于自己，审视内心深处自问：我还需要它吗？只有自己深刻的体会了才有用，靠坚持、靠毅力，是永远不可能剔除掉的。（我就是这样彻底戒掉烟瘾的。）

4、诱导好习惯发生行为力！

首先，我们要知道事件是可以并行的、可以套用的。早上起来洗漱，点开听书软件，听书、洗漱、上厕所、可以同时进行。泡壶好茶，正好配合读书，这就可以串联。

5、避免坏习惯来引诱你！

你要相信，我们的身体从未忘记！

切除掉的习惯，并不是就不会再来找你，它来了怎么办？我以为不必在它面前当勇士，最好的办法就是“认怂”，避开即可。

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