一、父母的过度控制
有一种父母叫“直升机父母”，家长天天在孩子身边“飞”，什么事都要管吃东西、穿衣服、走路全要盯。当父母是一种直升机式的人物，就会把孩子搞得特别焦虑，比如：总是问孩子“冷不冷”“疼不疼”“能不能及格”“有没有人欺负你”。
实际上孩子的生活并没那么糟糕。但直升机式的父母在孩子面前呈现的全是担心，让孩子觉得生活中到处都是陷阱，随时都会出事。
有的家长，总跟孩子强调陌生人都是坏人，孩子会对陌生人，甚至对整个环境产生担心。还有的家长过分强调学习成绩的重要性，告诉孩子：“学习成绩好就有了一切，成绩差就什么也没有。”
可事实根本就不是如此。一个人的心理健康、人品、情商、个人特色、气概和探索精神都比学习重要。
二、容忍或鼓励回避行为
如果家长建议和帮助孩子回避问题，会让孩子养成一个习惯，知道某件事情是不能提的，这势必会让孩子产生焦虑。
三、拒绝或者是批评，否定孩子的感受
比如：孩子说饿了，家长立即反问：“你刚吃完饭怎么会饿？”
四、父母关系不和谐，经常冲突不断
孩子有一个特别重要的行为习惯就是自我归因。小孩子看到两个人打架，哪怕并不认识这两个人，都会认为跟他有关。
在家庭中，尤其是很多爸妈在吵了架以后，拿孩子撒气，比如妈妈对孩子说：“都怪你，要不是你这样，我会跟你爸吵架吗？”当妈妈说这样的话语的时候。孩子自我归因会变得更加严重。
很多家庭，只要父母一离婚，孩子就会说：“爸爸，我以后乖乖的，你不要走好吗？”因为他觉得是自己不乖，父母才分开。
孩子有特别强烈的自我归因，家长就要在孩子面前谨言慎行，不要在孩子面前吵架，大声呵斥别人，与人发生特别多的冲突，以免孩子特别担心。
以上几种教养行为，都会极大地提高孩子的焦虑水平。
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