紧张的根本原因是没有底气，对于要面对的事情没有把握，因为事情没有确定性，因此才会紧张！
知道了我们紧张的原因，鹏哥下面就要对症下药了!
主要通过心理跟生理方面解决：
心理方面因素，紧张就相当于一道门，进门之前各种紧张，各种不知所措，一旦跨越了这道门，进了门之后，所谓的紧张，就会烟消云散，消失的无影无踪。
我们首先要自我暗示，要告诉自己，没有退路，别想着逃离，只有迎面向前，才能克服困难！
第二，告诉自己最坏的结果是什么？最坏也跟预想的结果也差不到哪里去，即便是事情搞砸了，也没有什么大不了；
第三，告诉自己，是人都会有紧张的情绪，这是正常的现象，是人都会紧张，不要把紧张太当回事，适当的紧张有时候能让大脑快速转动，有利于思路的发挥！
第四，强大自己信心，舍我其谁，给自己心理增加自信的保护罩，强行提升自己面对紧张的能力，把紧张踩在脚下。
生理方面因素，人在紧张的时候会口干舌燥，嘴结巴，甚至眼前发昏，这其实是人的自我保护！
我们可以进行适量的运动，俯卧撑，高抬腿，打打拳，跑跑步，把内心狂躁的情绪通过这些运动疏解出去，一定程度的运动，可以把紧张的情绪缓解掉，等事情进入了正题，慢慢的紧张情绪就会消失无踪。
鹏哥自诩为口才不错，被拉去做过主持，做过培训师，其实之前我没有做过类似的工作，只是讲话相对来说比较有逻辑性。
当鹏哥为被选作主持人时候，鹏哥我是紧张焦虑的，赶鸭子上架，没有别的办法，只能充分准备，列出主持大纲，准备好现场用的工具，正式主持头一天做好预演，这样心里有了七八分把握，等到了正式开始的时候，台下来了四五百人，一开始还是紧张了，等正式进入正题，鹏哥我没有时间紧张了，只想着怎么把场控做好，怎么尽善尽美，结果也是比较理想的，这给了我很大的信心。
其实，紧张就像弹簧，你弱它就强，你强它就弱！一切紧张都是纸老虎！
说不说在我，听不听在你，我是大鹏哥。如果你喜欢我所说，请关注我，必不负所托！
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