你没有改变世界，你改变了我。

很幸运，你两者皆有。

该怎样向你们介绍我认识的一位长者呢？

有首诗我觉得特别有共鸣：

看见你之前，

河水只是河水

花朵只是花朵

看见你之后

河水似乎更加明亮

花朵也仿佛越发鲜艳

你没有改变它们

你改变了我

我不忍心捉走水中的小鱼

我闻见了花中并不存在的香气

当我挨着你坐时，仰脸看云

我感觉，我会飞

《当我挨着你坐着》海桑

当我挨着你坐着，我真的感觉会飞。

花更多时间跟大于70岁、或小于6岁的人在一起，我觉得你就是这个两者兼具的人。

年龄大于70岁，心态小于6岁。

我所住的地方，有很多的老人，我每天留意到他们的身体，我总感觉害怕，有一天我也会像他们那样背高高地耸起，脸低到尘埃去吗？还是拖着不甚便利的脚，艰难地走动？他们经历了什么，都在身体一一地呈现出来，我不害怕变老，我害怕整个身体收缩，行动不便。

第一次遇见你，才发现原来一个人哪怕到70岁了，脊柱直而柔软，双手厚实而温暖，蓝色的眼睛看着你的时候，是无尽的好奇的海洋——人的身体，是有方法地保持舒展的！而你就是活生生的例子。

年轻，我们自然拥有不错的身体，然而时间是最好的磨刀石，上了年纪，身体如何，它会告诉你的，我很开心在我困惑这个问题时，这个长者告诉我方法，如何舒展我们的身体，并且到老了一样柔软灵活。

他是Benj，他的方法就是费登奎斯（ Fledenkrais），最大的特点就是不费力、慢、当下，学习如何释放我们紧绷的身体，把一种正念觉知带入我们的身体里，让身体更加轻松自如。

这是一门基于身体研究的学科，比如当他为人做个案时，当对方难以表达时，他会轻轻地摸一摸对方的两腮，看似简单的小动作，却能够帮助对方流畅地表达，背后的原理就是，身体储存我们的情绪，我们习惯性地压抑表达自己，这都是储存在两腮、喉咙里面，当我们轻轻地按摩，能够松动这块地方，帮助我们更好地表达。

这是很奇妙的展示，却很令我着迷。

我很喜欢他，因为他开启了我对身体的觉知，同时让我扩展我的好奇心，他可以说是我遇到所有人里面最有好奇心的一个人了！他走路不爱走同一条路，他宁愿花多一点时间尝试新的不同的抵达，哪怕会花更多时间，因为他认为单一就会变得无聊，所有的事情至少有三种解决办法，不管是在身体、关系、做事上，这个好奇地探索的想法，都很管用。

有一次他展示一个婴儿翻滚的动作（费登奎斯的动作很多基于对婴儿的动作发展研究），突然翻过身好奇地抬起头，瞬间被他孩童般的神态震撼到了，Wow~他真的就如同他所教的那样，像个小孩子一样地充满好奇探索和好玩，这是我就是想成为的样子！不管我年龄到哪里，我希望自己永远像个孩子一样，对世界充满好奇，探索，快乐！

他在身体这一块研究很多，年轻时在哈佛念脑科研究，跟很多最前沿的学科的大牛是朋友，学了很多的心理流派，他是很聪明的人，知道所有的游戏规则，但是他就是对你爱理不理，除非他对你感兴趣，我曾经就耳朵的情况问过他，然后他的回答令我很感动：

不管过去什么样的事情对你耳朵产生了影响，听着，别再去找原因，现在就去练习（他教的动作），承认现在的情况，从当下出发吧。

这对我来说很震撼，我以为我在帮自己了，但没想到我还是沉浸在不愿意面对的状态，而他，直接告诉我，承认你的现状，活在当下，朝前看，这才是最好的帮自己。

这句话对我影响很大，不仅是从身体健康上，更多的是，每当我开始陷入不愿意承认现实，找很多原因时，我开始提醒自己，回到自己身体，从这里出发。意味着我把更多的注意力放在自己身上，把相应的责任也负责起来，这样对情况才有更多的改善。

一起工作的近四年，很开心跟他一起来工作，他改变了很多人，也包括我，还有很多很多的触动，无法一一说出来，后面有机会慢慢地写。

靠近和聆听智者，真是令人身心愉悦！我们真的应该多花时间跟孩子和长者在一起，像孩子一样好奇，心态不老，跟长者在一起，他们的智慧犹如夜里的烛光，照亮整个房间。

谨以我的一幅漫画，表达我的心情。

你没有改变世界，你改变了我。

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