苏波20191215周检视

作者: 苏睿哲 | 来源:发表于2019-12-15 21:49 被阅读0次

    本周的目标与期望是什么?

    本周早起、阅读(好好思考输出,社会心理学)、冥想、学习(时间管理\普通人快速崛起的31堂修炼课),运动(瑜伽)。

    每日晨间日记,晚间感恩。

    对三年后的自已要倒推规划下。

    下周的目标和期望是什么?(打印目标,每日晨间日记记录)

    本周早起、阅读(心流输出,社会心理学)、冥想、学习(情绪管理),运动(瑜伽)。

    每日晨间日记,晚间感恩。

    每日时间记录与疏理。

    2 实际情况如何,比预期好还是不好?

    早起、阅读完成良好。

    晨间日记和每日感恩完成不好。

    学习完成不好,运动两次。

    3 为什么?

    * 做得好的原因是什么?做得不好的原因是什么?(当时我的假设是什么?)

    早起阅读完成是养成习惯。

    但周反思,晨间日记完成的不好。

    晨间日记和每日感恩做的不好的原因,心绪不好,未将周反思贴出来对照。

    * 如果重新做,将会如何执行?新的假设有什么不一样

    重新疏理时间,向高人请教,向书本学习。

    新的假设是一个学走路的孩子,需要自己跌倒爬起,需要鼓劲,需要学会助人自助。

    * “跨领域经验”的类比与借鉴:思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似,他们用了什么解决思路和方法?他们的假设是什么?这个假设的原理是什么?对我认识问题的方式有什么借鉴?

    完成不好,循环怪圈。需要好好疏理自己的时间与心绪。

    今天一天在外面,我在逃避什么,能逃避吗?不能,只有面对,面对自己的不完美,给自己以温暖,不抱怨他人和自己。

    4 总结经验,

    * 有效的假设,是在什么样的前提下有效的?我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。

    * 哪些假设这次验证是错误的?哪些行为是未来要坚决避免的

    * 哪些假设是这次想到或者借鉴的,接下来要尝试应用的?1

    相关推荐

    纵欲过度,正在毁灭这一届年轻人

    阅读 80531

    推荐一个纯洁得让人上瘾的社交APP

    广告

    我累了……但是却不敢休息

    阅读 889

    知乎热帖:“27岁,每天一杯奶茶,喝掉一套房,还得了脂肪肝”

    阅读 12638

    读一本书写一篇书评,才是最好的学习方法

    阅读 730

    相关文章

      网友评论

        本文标题:苏波20191215周检视

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/okblnctx.html