今天是2022年6月4日,星期六,天气阴有雨,气温24-30度。
今天是一周计划执行的第六天。晨起一小会儿就将第一、第二两条完成,并且是超额完成。朗读十分钟比原计划多读了五分钟,仰卧起坐做了十七个比原计划超出七个,与昨天持平。
第三条计划是晨跑三公里。而今天我跑了五公里,今天完成的不错。今天因为端午假期,时间充裕,所以在做好了跑前热身运动后,就开始跑步了。今天晨跑距离:5.25公里、用时:00:35:55、配速:00:06:50 。计划执行完毕,回家洗了个热水澡,而后吃着老公烧好的鸡蛋面,心里美美的。吃完早饭,老公开车带我去了鸿翔采摘园及溢盛农庄游玩。
第四条午饭八分饱。今天的午饭仍是在公公婆婆那里吃的,虽然饭菜丰盛,而我还是很好的执行了午饭计划八分饱。
最后第五条晚饭尽量少吃。晚饭吃了四根黄金小玉米,这是在鸿翔采摘园购买的,黄金小玉米价格一点都不便宜,一斤就要16元,称了一小袋子就是75元了。今天的晚饭计划合格执行完毕!
今天一周计划的第六天算是完美的执行完毕!明天继续!加油!












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