目录:
1、什么是bullet journal
2、我经历的的三个阶段
3、我是如何利用bullet journal提效的
4、工具推荐
5、心水博主
一、什么是bullet journal
bujo他爹bullet journal 是一种由国外专业网页设计师 Ryder Carroll设计出来的笔记方法。能够用纸、笔,最简单的符号,解决人们的任务整理,日程安排等,以达到提高效率,管理人生的目的。
二、我经历的三个阶段
周日历合集作为职场妈妈,总觉得时间不够用:既想工作出色,又想不加班早点回家陪宝宝,还想有点自己的时间,当然自我提升也不能忘。得一个我掰成几个我才够用。也试用过一些APP,滴答清单,番茄时钟等等,都没有成功。
月日历合集直到遇见了bullet journal(以下简称bujo),当时就觉得它集美貌、实用与一身,从此也入了手帐坑。
第一阶段:简单模仿
早期bujo刚开始啥也不懂,别人怎么做我就怎么做,别人怎么设置我就怎么设置。
第二阶段:走入误区
重装饰的bujo模仿模仿,我感觉自己变了味。本来写bujo是为了提效,但是慢慢的,我开始更追求美观,然后会买很多胶带、贴纸、印章。bujo也越来越复杂,写一篇时间也越花越长。直到有一天突然醒悟,我到底为什么要写bujo啊?从此开始做减法。
第三阶段:效率为先
重功能的bujobujo一个很大的优点就是自主性强,可以根据自己的喜好,变幻页面的版式。我慢慢找到适合自己的版式、风格。一周一页,只要五分钟。下面详情介绍一下,经过一年的磨合,我现在是如何使用bujo的。
三、我是如何利用bujo的
1、2019年Vision Borad(愿景板)
愿景板首先,问自己三个问题:
我想成为什么样的人?
我希望自己2019年做什么?
我要把大块时间花在什么地方?
这三个问题有了答案以后,想像那个场景,把那代表那个场景的图片找出来,贴起来。可以贴在A3纸上,再贴在书桌前。我是贴在了本子的第一页。总之就是每天都能看到。
2、2019年梦想(目标)清单
有了Vision Borad以后,就要转化成具体的目标。
目标九宫格按照八个维度(参考了古典老师的生命之花:财务、健康、家庭、朋友及重要他人、个人成长、职业发展、自我实现、休闲娱乐)建立自己的年度目标。
梦想清单后面紧跟着的,是针对前一页梦想清单的一些跟踪记录。
Book List第3页:看过的书单
Weibo 粉丝纪录第4页:微博粉丝数。记录粉丝数,不是以每个月为单位,而是记录已达到一定的人数时的日期。
3、月度圆盘
3月每个月,会选一个主题色,做一个封面,代表新的一个月开始啦(满满的仪式感)。
封面左边,我会选一张大图。
2月右边上半部分是一个圆盘日历,会标上这个月的各种安排、重要日子(纪念日、生日)。下半部分会写上这个月最重要的三件事。
4、月度OKR和打卡
3月OKR先简单的介绍一下OKR:
OKR即目标与关键成果法,它主要目标是明确公司和团队的“目标”以及明确每个目标达成的可衡量的“关键结果”。
这个结果会按打分的形式:
100分:完美情况下能达到的最好结果(请尽管大胆想像);
70分:我们常说的跳一跳就能达到的目标;
30分:现在的水平,已经能达到的结果;
0分:没有任何进展。
2月OKR一个月下来,得分在60~70分最为理想。偏低,说明目标达成不理想;偏高,说明目标定的没有想像力,没有突破自己。
每个月,我也会从”生命之花“的8个维度,分解这个月要达到的目标或者要完成的事。
打卡页再下一页就是根据OKR设置的打卡项,比如常见的读书、锻炼等等
5、周计划+时间轴
前面说到年度-月度,接下来就是周-日的维度了。
Weekly 10周计划一般分为这么几个区域:
周日历+本周最重要的事+每日to do list+时间轴.
情人节weekly本周最重要的事,是从每月最重要的事分解下来的。
时间轴是记录自己的时间花销。这部分是我觉得自己变化比较大的。过去,经常因为没有及时记录,忘记之前干过什么事,或者干这件事具体花了多长时间,而且从来不去复盘。
weekly 9后来开始做周复盘以后,变成这样:
每天早上到公司(本子一般放在公司),记录从昨天下班到当下的时间花费,以及明确今天要做哪些事,挑最难最重要的事情上午做。(这里要说一下我的作息:我一般10点多睡觉,早上5点到5点半起床,所以到公司的时候,我已经做了很多事)。
weekly 4下午开始工作以前,纪录上午的时间花费,再看下上午的进度,明确下午要做哪些事。等到下班的时候,把下午的时间花费纪录清楚,以及确认当天的工作是不是完成,有哪些明天要做的事。
做完的事划“√”,取消的划“X”,延迟的划“—”
weekly 1同时,结合APP(我现在用forest),根据事项的难易程度,选择大番茄或者小番茄,顺便纪录我做这件事花费了多长时间,后面写时间轴的时候,可以参考。
6、周复盘&月复盘
周复盘前面说了,复盘是我今年以来的大变化。以前就傻傻的纪录而已。刚开始还沉浸在自己忙碌的成就感里面,时间一长就觉得不对味了。这不是傻忙嘛。
月复盘现在通过周复盘、月复盘,不断对标目标,找到差距,修正,改进。当然对自己做的好的也有肯定和奖励。
四、工具推荐
bujo的本意是一支笔一本本子即可。下面来介绍一下我常用的工具:
1、本子
星座书衣内芯:MD方格本
书衣:山海间
PVC套:星座
芒果丝绒书衣最近到春天了,又换了一个充满春天气息的书衣:关键字:芒果丝绒,PVC套:流星
很多博主都推荐灯塔,因为我用钢笔,所以没法用灯塔(会泅),如果只用中性笔的话,可以试试灯塔。
2、笔
1)勾线笔、勾线笔、勾线笔,重要的事说三遍。
勾线笔画边框、画图案必须要用到它。而且是速干,不然很容易变成车祸现场(不要问我怎么知道的)。用勾线笔写出来的字,再划荧光笔也不会花。
字号在笔帽笔按粗细编号,编号越小越细。我现在一般画边框都用4号。
勾线笔笔头唯一的缺点就是这个笔头,我有一支用了几个月就坏了(嗯,肯定不是因为我的RP...)
2)模块笔
模块笔我在写to do list 和时间轴的时候,需要用到几个颜色,一般都用模块笔解决。
3)brush lettering
左:派通 中:吴竹为了美观,我常会在bujo里面写brush lettering,推荐派通硬头笔。有时候也会用到樱花和吴竹。
4)荧光笔、斑马复古五色笔、高光笔
笔合集这些都是起装饰作用的,具体的可以看我之前写的文章《写手帐究竟需要几只笔——“笔”盘点》
3、胶带、贴纸、印章
现在一般会用基础胶带:比如纯黑色胶带、几何图案(横线、斜线、波点)。
贴纸我会找符合当月色系的。
印章,enn...谁让我是印章坑底的,但是我现在尽量减少在bujo上的装饰,简单为主。
4、特殊工具
图片来自网络在画月度圆盘的时候,会用到一个特殊工具:可旋转圆尺。大大提高了效率。
五、心水博主推荐
1、babellf
babellf的wei博我入坑就是看到了baballf的bujo,应该算是性冷淡风吧,很简洁,很实用。
2、第二曹
第二曹的wei博风格是北欧风?反正也是很简单实用啦,wei博置顶了18年、17年bujo合集,好贴心。
3、Tina酱的宇宙观
Tina的wei博自律、自我教练的代表,超级喜欢。分享的全是干货。用OKR的方式做月计划也是因为看了Tina的分享~
4、少侠乔伊
乔伊的wei博一个好温柔的小姐姐,每月都会po Bujo Setup,看她的视频简直是种享受。
好啦,这次就介绍到这里吧。
越自律,越自由,一起加油鸭~
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