当你想要培养某个习惯时，你会选择怎么做呢？
有人说培养一个习惯需要21天。有人说培养一个习惯不一定要天天做，但要持续做。你会是其中的一种吗？
《坚持，一种可以养成的习惯》提到顺利培养习惯的三个阶段：
1.反抗期：第1-7天，很想放弃
2.不稳定期：第8-21天，容易被影响
3.倦怠期：第22-30天，感动厌烦
每个阶段都有其相对应的“开关”（具体开关会在阅读第三章时提及），习惯培养是一个培养好后，再去执行另一个的习惯养成。
如果一个人只是应付性的，而不是想着这个习惯对自己是有多大帮助，那这样的习惯养成最终会是以失败告终的。也不要贪心，想多个习惯一起培养，只会让自己越来越累，导致无法养成好习惯。
习惯培养不在于多，在于是否是有质量的养成好习惯，是否能持续去做这个习惯动作。
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1.今天阅读《坚持，一种可以养成的习惯》第二章
2.新知和行动
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本文标题：培养习惯的三个阶段
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