最近几天，一只可爱的旅行青蛙占领了朋友圈。
“蛙儿子怎么一直在削木头，也不休息一下”
“蛙儿子怎么一看书就睡觉，颇有为娘的风范”
“蛙儿子怎么出去浪了两天还不回来，让为娘的很是担心”
“蛙儿子吃饭吃了一个小时了，可别撑坏了啊”
套用同事的话：为了证明自己真的没有“年龄太大”，这么in的游戏一定要玩！
养蛙两天，我最直观的感受就是，它吃的食物可真丰盛呀！
烤饼：最简单的主食，吃完了感觉还是有点饿就出门了
巨石三明治：草草了事的快餐
南瓜百吉饼：份量充足，适合出门远游
乳蛋饼：口感比较好，吃了会早点回家
艾蒿小麦饼：适合带去热的地方吃
辣葱饼：适合带去冷的地方吃
各位玩旅行蛙游戏的宝爸宝妈们，给蛙儿子吃的这么好，给亲生娃儿的辅食也不能含糊啊！
辅食对于宝宝的健康成长非常重要，既要做到营养全面好消化，还要注意避免发生过敏的情况。
如何添加辅食才能让宝宝吃得香，长的好？
1.添加时间：建议6个月大的时候开始
根据宝宝的具体情况而定，大多数宝宝在4个月之前会有挺舌反射，这时如果给宝宝喂辅食，他会本能的用舌头向外推。
宝宝6个月以后，运动量大大增加，母乳或者配方奶粉中供应的铁元素和热量已经不足以满足宝宝的需求。
因此添加辅食的时间最早从4个月大开始，最晚不要超过7个月大，我家两个宝宝的辅食都是在5个半月开始添加的。
2.食材选择：循序渐进，一次只给一种
食材的选择可参考这个顺序：米、蔬菜、水果、面食、蛋黄、肉类、蛋清、豆类、鱼类、奶制品。
宝宝6个月大的时候，每周给一种易消化的食材，7-9个月大的时候每周给两种易消化的食材，10-12个月大的时候每周给两种以上食材，海鲜、蛋清、花生、大豆制品等属于易引起敏的食材，尽量在宝宝1岁后再加。
每次引入一种新的食材时，不要与其他食材混合在一起，至少连续给2-3天，否则若出现过敏的情况，不易排查。
这里需要注意的是，在宝宝满周岁以前，还是应该以母乳或者奶粉为主食，毕竟宝宝脑部发育的营养大部分还是从母乳或者奶粉中摄取的。
3.烹饪方法：蒸煮皆宜，大小适中
最常用的辅食烹饪方法是蒸和煮，用蒸的方法制作出来的辅食营养保留度更高。
菜叶类食材也可以用蒸的方式，切记不要先将菜叶剁碎后再蒸或者煮，这样会导致营养流失。
食材蒸或煮熟后，还要用碾磨等方法控制好辅食的大小，锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力和消化能力。
4-6个月大的时候，以泥、糊状等吞咽性辅食为主，7-9个月大的时候，以煮的较软的烂面条、菜末等能用舌头和上颚碾碎的辅食为主，10-12个月，以面包片、小馄饨等可咀嚼的辅食为主。
4.习惯养成：固定时间，固定地点
从宝宝会坐开始，让他在固定的地点（如餐椅），在固定的时间段吃辅食，有助于养成规律的饮食习惯。
刚开始添加辅食的时候，建议在宝宝的上午第一顿奶和第二顿奶中间进行，这样有大半天的时间来观察宝宝对这种辅食的接受情况。
随着宝宝的月龄增加，每天吃辅食次数也会增加，这时应控制添加辅食的时间尽量向大人的一日三餐靠拢。
看似简单的辅食，对小宝宝来说可是十分期待的美味大餐！
最近给二宝做了西兰花星星面，他非常喜欢！
希望二宝茁壮成长，也像我的蛙儿子那样，快快长大，开启属于他的精彩旅程，一步一步的，去发现这个世界的每一种美好。
网友评论