昨天一位朋友发来一则视频。视频的内容大意是菠菜含铁量高，矿物质多多，不利于人体吸收；猪肝属动物内脏，胆固醇太高，吃了没好处；味精凉拌菜中可以用，但不能放入热菜中，因其中的主要成分谷氨酸钠遇热后会形成致癌物质等等，看着看着，突然感觉这每日里赖以生存食物何时都变成了丧命的毒药？那究竟还有什么食物是能让人放心食用的呢?
既然不能避免那就索性坦然面对吧！不是说心态好身体好吗?那就把心态放好。心态好的前提是:无压力、无焦虑、无抑郁。这可是一种修心，说起来容易做起来难。
诸葛亮北伐，久攻不下，积郁于胸。吃不下睡不着，故其命不久；另有三国名将周瑜，最终被孔明气死，说明气大不仅伤身，更能要命！范进中举后，失了心魔，发疯了，此所谓乐极生悲！
现代人都知道修心与养生要完美的结合才能达到延年益寿的效果，在当下诸多养身术中，许多人都推崇道教孙思邈的‘’十二少‘’，即‘’少思‘’、‘’少念‘’、‘‘少欲‘’、‘’少事‘’、‘’少语‘’、‘’少笑‘’、‘’少愁‘’、‘’少乐‘’、‘’少喜‘’、‘’少怒’’、‘’少好‘’、‘’少恶‘’，并说‘’多思则神殆’’、‘’多念则志散‘’、‘’多欲则损志‘’、‘’多事则形疲’’、‘’多语则气争‘’、‘’多笑则伤脏‘’、‘’多愁则心慑‘’、‘’多乐则意溢‘’、‘’多喜则忘错昏乱‘’、‘’多怒则百脉不定‘’、‘’多好则专迷不治‘’、‘’多恶则憔煎无欢‘’。
由此可见，这‘’少‘’与‘’多‘’要把握的恰到好处方能延年益寿，果能做到，那也是‘’真人‘’了！
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