刚坐禅的2天，关照呼吸的时间很短暂，思绪就飘向别处，想到过去的人、事、场景上。
好一会才想起不妥，应该关注呼吸才对，又强行拉回注意力，想着吸...呼...吸...呼...
状态终于好一点了，欣喜之余，就想啊：禅修这么好，回去后一定每天练习，而且......
念头再次占领大脑。
由于膝盖疼痛，想换腿，又不想轻易认输，就偷偷睁眼观察周围情况。
一个小时内，几乎没几分钟在呼吸上。
老师一再回答：念头起来，怎么办？答：关注呼吸。
自己的问题怎么办？指望禅师似乎也靠不住。
第三天第一坐，5.30~6:30这个时间段，给自己定下目标：尽量专注的时间长一点点。
刚闭上眼睛，脑子就转开了，想起，今年是不是再换购套房子的事，琢磨在哪个小区购买？价位，楼层，大小，贷款，装修，风格.......
就这么溜走了不知道多久。
理性让念头停止，不得不启用杀手锏了：数吸。
老师第一天说过关注呼吸的方法，将心停留在左或右鼻孔的位置，只关注呼吸进出，不去关注气息走到身体的某个角落。如同你是一个看门人，你只管进去多少人出来多少人，而不要关注这些人进去都干了些什么事儿。
此时我集中注意力，闭上眼睛，心放在左鼻孔的位置，鼻孔就是城门，每吸一口气，想象第一位国王骑着马进入城门，我庄严地守在门口，观看马车从身旁路过，呼气。
吸气，第二辆马车向城门这边驶过来，呼气。
就这样庄严的观看马车，一辆又一辆地驶入。
因为有这个神圣的守门人的角色在，念头竟丝毫不不敢溜出意识之外。
接下来，大概数了有280辆马车经过时，下课的钟声敲响了。
有了这次暂时性的胜利，心中的喜悦无法用言语来表示，虽说数吸不是自然状态，但相比于之前思绪万千的状态来说，已经前进了一小步。
感受到:心无所事事时，他就会乱飞，只要你在思想上给他设定一个目标或者给他安排一定的任务，他就会忠于职守。就像你可以给心设定一个看门人的角色。
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