自制面膜，安全护肤
面膜对于爱美的新妈妈来说，可以说是非常熟悉的美容利器，利用面膜可以达到滋养、美白、祛斑、除皱、补水等多种功效。尤其是自制面膜，所有材料都是天然的，对肌肤基本没有副作用，新妈妈可以放心使用，下面就向新妈妈介绍几款好用的自制面膜。
苹果面膜： 将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清；15~20分钟后用热毛巾洗千净即可。
功效： 具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
樱桃酸奶面膜： 取樱桃10颗、酸奶适量、面粉少许；将樱桃洗净，去蒂与核，捣成果浆状，与酸奶、面粉一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀；将调制好的樱桃面膜均匀地涂抹在面部肌肤上，避开眼部、唇部四周的肌肤，静敷约15分钟后，以清水彻底冼挣面部即可。
功效： 樱桃中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等美容元素，不但能抑制黑色素的生成与沉淀，淡化色斑，而且还能滋养肌肤，补充肌肤所需的滋养元素，帮助有效淡化皱纹，白皙润泽肌肤。
大米薏米面膜： 取大米15克，薏米15克，矿泉水适量；将大米、薏米混合均匀，适度清洗千净，研成细末，与适量矿泉水一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀；将面膜仔细地涂抹在清洁的面部肌肤上，避开眼部唇部四周的肌肤，静敷约15分钟后，以清水彻底冼净，并进行肌肤的日常护理即可。
功效： 此面膜中含有丰富的维生素A、B族维生索、维生素E及氨基酸等天然成分，能深层清洁肌肤，清除肌肤表面的老化角质，焕彩肌肤重生，重焕肌肤白皙光泽。
雪梨面膜： 雪梨洗挣，去皮及核，切成小块，放入榨汁机中，打成果泥状；接着与适量酸奶一同置于面膜碗中，充分搅拌，调和均匀·温水清洁面部后，将调制好的雪梨面膜均匀地涂抹在面部上，避开眼部、唇部四周的肌肤；静敷约15分钟后，以清水彻底洗净即可。
功效： 自制雪梨面膜中含有丰富的天然果酸及美肤元素｀ 能深层净化肌肤，补充肌肤细胞所需水分，有效滋润肌肤，收缩粗大的肌肤毛细孔，令肌肤变得细嫩紧致。
产后按摩好处多
按摩，即在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。新妈妈在月子期间，幸福也疲惫，在照顾宝宝的空余时间，给自己的身体做些简单的按摩，会有意想不到的效果，不仅全身肌肉得以放松，还有助子促进身体恢复，达到健身美体的效果，让新妈妈保持一天的好状态。
头部按摩。新妈妈可以把手捏成松软的拳，轻敲头部；然后把拳伸开，用手掌轻轻拍击头部。
颈肩按摩。新妈妈一手放于脑后颈部，·用手从脑后发际往下拿捏到颈根，两手交替反复3~5次；或一手放于朐前，拿对侧肩井穴及肩周围，两手交替2~3分钟；或用一手拇指交换按压颈后部风府至大椎穴3~5分钟；或双手五指交叉，放于颈后部，同时头部做有节律的屈伸动作5-8次。
胳膊按摩。新妈妈伸出右手，放松手腕，轻轻用手指抓捏左臂肌肉，慢慢下降到左腕；然后伸出左手，重复同样的动作，抓捏右臂肌肉。 手部按摩。新妈妈用一手按摩另侧腕关节2~3分钟；或用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1~2分钟；或双手五指相互交叉，做摇腕运动约2分钟：或用一手拇指按另一手侧腕关节四周，按压2~3次后，再按另一侧腕关节。
腰部按摩。新妈妈用一手掌从上向下推搓腰部3~5遍，以皮肤有温热感为宜；或用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3~5次；或双手握拳，用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替叩击，以皮肤有温热感为宜；或双手手掌交替在腰诋部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜。
腿部按摩。新妈妈左腿略微抬起，用松软的拳敲打大腿、臀部，然后手腕放松，轻轻敲打膝盖至小腿；重复同样的动作i 敲打右腿。
两脚按摩。用大拇指紧压足弓下面足底正中的位置，5~10秒钟，两脚互换按压几次。
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