今晚继续看《非暴力沟通》，主要学习的内容是关于听到不中听的话时，有四种不同的选择。
非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身。别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。而现实中，我们很多时候会把别人的行为作为我们感受的来源，其实，是我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
听到不中听的话。一般我们会有四种选择:
1.责备自己
听到不中听的话，首先会从自身找原因，觉得是自己犯了错。对于这点，我自己深有体会，如果听到不太中肯的话，我就经常会责备自己，觉得是自己做的不够好，不够坚定自己的做法。仔细想来，其实，这可能也是一种不自信的体现。
2.指责他人
听到不中听的话，会立即反驳，会指责他人，觉得是别人的问题，自己没有问题，甚至会因此愤怒，把责任推到别人身上。这种方式，很多人或多或少都会有。
3.体会自己的感受和需要
这是一种较前面两种更温和的一种方式。这时，我们会考虑到自己的感受，尊重内心，了解需要，做出比较自己觉得合适的决定。
4.体会他人的感受和需要
这种方式是四种方式中情商最高的一种方式。这时，我们不仅会考虑到自己，更多的会考虑到别人的感受和需要，做出让别人感到合适的方式，更好的照顾到别人的心理。
四种不同的选择，也会相应的得到不同的反馈结果。
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