经常会有这样的提问
「老师，腰痛应该练哪些体式？」
「老师，X型腿怎么调整」
「老师，想开肩应该练哪些体式？」
这些问题有的出自瑜伽练习者，有的出自瑜伽老师。这些问题无法避免，因为随着瑜伽深入大家的生活，这是不可避免的衍生品。
首先要强调的是，瑜伽本身就自带理疗效果。但是逐渐地大家过度迷信瑜伽，身体有明显的疼痛都想着能否练习瑜伽来调理。不可否认瑜伽的疗愈效果很显著，但是最开始的瑜伽理疗是结合了阿育吠陀，呼吸控制法，体式只是其中一个小环节，可发展至今，体式成了疗愈的主角，甚至是瑜伽的主角。
你可以问任何一个习练瑜伽两个年以上的练习者，瑜伽有哪些好处。她都会回答你瑜伽给她身体带来了哪些改变，比如说肩膀不疼了，颈椎问题好多了，肌肉变得紧致，气质也越来越好了等等。其实只要长期不间断地练习，身体上一些小问题都会在这个过程中得到改善。
以下这些误区希望大家看过之后可以懂得拨开一些表象的东西，通过脚踏实地的练习，真的看到瑜伽。瑜伽是途径，也是结果。
误区一
理疗瑜伽就是故弄玄虚
当听到“瑜伽本身就自带理疗效果”之后，很多人会问，为什么还会有专门的理疗性质的私教课，而且收费相当高，难道是在骗钱么？当然不是。理疗瑜伽是很个人化的课程设置，通常头两三节课老师会和学生一起去观察身体，找出呼吸和运动模式上出现的问题，找到症结，对症下药。效果会比正常大课快很多。
误区二
理疗瑜伽可以治百病
有很多人迷信瑜伽，尤其是已经习练一段时间的人。因为没接触过瑜伽的人基本上身体有病痛都会去医院做个检查，但是有练习经验的人，因为身体在练习过程中有所改善，所以身体如果再出现什么病痛，她们第一反应就是瑜伽可以解决，因为平日里也会听老师说起很多瑜伽的神奇功效。就会问老师「老师，我腰痛，有没有哪个体式能缓解，我回家可以练练。」
瑜伽的确有理疗的功能，但是瑜伽老师只是瑜伽方面的老师而已，并不是可以开药拿刀的医生，所以遇到很急性的问题，第一步是去医院找医生。如果医生诊断没有器质性病变，或者在医生的建议下，那就可以去选择适合自己的调整方案。
误区三
网络答疑
练瑜伽的人，手机里总会有各种瑜伽群，群里经常会有人问「脊柱侧弯应该怎么调整」，没有当事人的年龄，工作，照片，病史等最基础的信息，只是丢出一个问题，真的很难给出什么建议。一般询问这些问题的大多是希望获得一个方案，要的是脊柱侧弯要做哪几个体式。得到答案之后，直接找人去“治疗”，甚至会开个专门的课程来赚钱。但是亲爱的伽人们，一个问题先有为什么，才会有怎么做，跳过第一步，这个“治疗”大楼不觉得很危险吗？
误区四
给出的建议
其实很多人还是愿意去问老师怎么改善身体的一些问题，比如脊柱侧弯，腰脱等等，我们愿意说的一句话就是「无评估，不治疗。」每个人的身体情况不一样，必须要看见这个人，做一次身体评估，了解他的生活习性，才能给一个大概的建议。所以很多小伙伴可能没能从瑜伽老师口中得到太多治疗信息，请不要认为老师「抠门」，老师真的没有办法不看到人就给一个非常具体的方案。
那么如果你是瑜伽老师想要学习理疗方面的内容，或者说想了解多一点理疗只是的话，应该怎么办？其实上升到「疗」这个字的时候，态度要比一般时候严谨的多，因为需要对你和你的学生负责，对自己负责，千万不要把自己的职业定位塑造成了一个瑜伽医生。请慎重呀。
如何学习理疗瑜伽
第一步，首先要马步扎稳。
在理疗里面的马步，或者说根基，就是对瑜伽的理解。也就是说，我们现在所学习的一切都是基础，了解瑜伽不单纯是体式，瑜伽的八支，呼吸等等都是瑜伽。如果但从体式层面说，体式的基本要点，注意事项，身体出现疼痛是因为哪个体式出了问题，这些首先心里要有意识然后知道如何安全习练和安全授课。同时，时刻牢记，瑜伽的习练，练的是平衡与空间，身体会出问题，和这两个因素被打破有很大关系。
第二步，学一下人体解剖的课程，呼吸方面的课程。
如果说单纯只想做一个简单的瑜伽教练并不需要深入学习人体解剖，只要做好第一步就可以了。但是涉及到理疗，就相当于你要做半个医生，那对人体你不能不了解。而且我们也知道瑜伽里面呼吸的重要性，呼吸对生命的重要性。很多病痛和呼吸方式出问题是有关系的。所以呼吸的学习是有必要的。
第三步，这步可能会打翻一船人的积极性。
出色的瑜伽老师，除了理论知识扎实，还需要非常多的实战经验，经验最重要。
瑜伽里面平衡和空间这两个因素至关重要，一旦打破身体会出现问题。而在我们习练瑜伽的道路上，也需要注意，平衡和空间被打破，很容易出现反效果。
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