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跑步前后的9个拉伸方法

跑步前后的9个拉伸方法

作者: Betterman1057 | 来源:发表于2017-05-10 17:25 被阅读174次

运动之后,会使肌肉膨胀,而适当的放松动作,可使**情况得到有效的缓解,放松膨胀的肌肉,增加运动之后的舒适感,减少对肌肉的伤害长期运动加上拉伸可以使得肌肉线条更修长,身形更美观

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