共情

2019年6月4日    坚持分享第1045天

首先，我们先来看两段对话。

女：我妈一直想让我考公务员，可我想学广告设计呀，他总说女孩子嘛有个稳定的工作多好呀，可我就是想学设计.

男：女孩子有个稳定的工作多好呀，你看现在那么多人做公务员。

女：可我就是想学设计呀

男：那你或许应该找个时间，和你妈妈把话说清楚

女：没用的，她只会坚持自己的想法

男：那你也顺便理解下你妈，毕竟她也是为你好呀！

第二段

女：我妈一直想让我考公务员，可我想学广告设计呀，他总说女孩子嘛有个稳定的工作多好呀，可我就是想学设计.

男：是呀，他们总是用老观念压人，不理解我们真正想要的是什么。

女：是呀，他们总是这么想

男：对呀，其实他们不知道，要是真正对我们好，就不该给那么多的束缚，指手画脚，让我们这么烦躁和焦虑。

这两段对话，哪一种对话更能打开对方的心呢？无须质疑是第二种，第一种以说教的方式去交流，根本就没有看到对方需要的是什么，这样谁还愿意和你多说呢？而第二种确实说到了对方的心里，让对方感受到自己是被理解的，被关心的、被支持的、被尊重的，他当然愿意和你继续交流了。第二种的交流方式就叫共情。共情就是有体验他人内心世界的能力。

如何做到共情呢？

首先就是不要对他人进行评价，每个人都是独立的个体，都有自己的价值观人生观，和你不一样是正常的。

其次，要识别出他人的情绪，并尝试与之交流。在交流的过程中最好能用贴切的词来表达出和你谈话人的内心体验。

共情的最高境界就是听出对方没有说出的隐含意思，说出对方真正想听的语言。让我们就先从自己身上练起来吧，先可以练一练自己想说的是这么以及自己想听的语言是什么，时刻觉察。慢慢的在应用到其他人身上。