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2015年6月2日，我辛苦搭建的事业高塔轰然倒塌，从此日月黯然、生无可恋。一年时间里，我像中了金龟毒一样，害怕见到阳光，害怕跟有思维的生物作任何接触。除了上班，我都关在自己营造的城堡里，恐惧、羞愧、绝望环伺周围，每一次手机铃声响起，都像一根银针刺向我脆弱的神经。推掉所有的交际和应酬，周末短暂的与家人团聚才让我感到一丝存在的价值。这样的状态持续了一年。
直到2016年5月底，我看到电视剧《平凡的世界》，这本小说我从高中时代就偷偷看完了，迄今为止已经看了3遍。于是我又找出当年看书做的摘抄笔记，孙少平那个光辉高大的形象重新站在我的面前，也在那一刻，我幡然醒悟，我觉得自己不能再继续颓废下去，我已经浪费了很多时间，我必须做出改变。
但是，非理工科专业的我没有明显的一技之长,痛定思痛之后，我想到先做成一件小事来提振自信心。这也是给处在迷茫中的人们一个建议：当你完全不知道自己的努力方向时，先选择一件你感兴趣的，难度适中，努点力就能坚持下来的事情做起。于是我想起了跑步，从5月31日用咕咚开始计程，到10月31日，一共跑了430公里，平均每月86公里，最远里程是10.46公里。通过跑步改变了：
1、身体变得轻盈。体重从最高峰147斤下降到最低129斤，18斤赘肉脱身而去，腰围少了两个尺码，告别啤酒肚。整个人也变得精神抖擞，做事有干劲。
2、自信心的恢复。一直以来3公里都是我的跑步极限，通过坚持，我从3公里到5公里再到10公里，那种一次次击穿标靶的快感和喜悦大大提升了我对生活的信心。它让我明白，所有的坚持都是有价值的，所有的汗水都有可能转化成将来你喜悦的泪水。
3、面对现实。泰戈尔说过：除了通过黑夜的道路，无以到达光明。当环境逆转，形势直下时，与其抱怨遇人不淑、上天不公，倒不如沉下心，直面问题和困难。反思自己失败的原因，总结出问题的关键点和雷区，建立系统的规避方案，以免重蹈覆辙。
在这153天里，除了跑步，我还进行了阅读和学习。看完的书有：秋水老师《这一生，静待时光检验》、采铜老师《精进》、斋藤孝《学会学习》、加藤嘉一《致困惑中的年轻人》、郝明义的《越读者》、佐藤传《晨间日记的奇迹》等，正在读：《稀缺》《跑步，该怎么跑？》、秋叶老师的《如何高效读懂一本书》、古典老师的《你的生命有什么可能》。还有通过朝夕日历平台跟很多大牛学习时间管理、知识管理、阅读方法和写作等方面的课程，开始试着用番茄工作法来提升工作和阅读的专注力，通过在行向一些优秀的行家请教学习，尝试每天一个小时与同事的语言分享，利用碎片化时间收听喜马拉雅FM平台上的经济历史类脱口秀......
最后用《小王子》里面的一句话收尾：你在你的玫瑰花身上耗费的时间使得你的玫瑰花如此重要。
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