《自我训练改变焦虑抑郁》 健康思维是选择结果

当你脑海中想着“我做不了，我肯定会失败”的时候，显然是缺乏安全感的。

那么现在你就可以做决定了，是要继续想“要是失败了怎么办？”“我该怎么收场？太恐怖了”，还是让这种不安全感就此打住，如果你意识到自己可以选择的话，就可以坚持下去。