写给2018年年中的自己

Hi,今天是2018年5月17日，属于图书馆的一天。

2017年5月到2018年5月，刚好一整年。这一年我的生活有了太多的变化，读研、恋爱、旅行、交友等等，经过了一年的沉淀，终于有时间静下心来思考。不管是做事还是读书，都要经过积累、总结、反馈和输出的过程。2018年给自己制定了计划，积累不够，还没达到输出的要求。不过值得开心的是，计划表中的小目标都在慢慢达成，比如日本旅行、学习软件、参加会议、写小论文、实践项目等等。这篇文章不是年中总结，算是成长中学会的事情吧，从而慢慢完善自己的价值观。

【这一年，我坚持的事】

1）每天日结

2017年使用日结是因为事情太多，担心记不住，而且已经达到了不用软件记录就会利用不好时间的状态。2018年开始坚持日结打卡，一般会通过【专业】【读书】【健康】【娱乐】和【小确幸】几个方面来总结我的一天，并通过微博打卡分享。

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2）每周读书

学习的内容包括专业类、沟通类和管理类。2017年印象最深刻的书是《非暴力沟通》，这本书可以教会你更好的建立和维系亲密关系。最近在迷时间管理和读书笔记。另外，深感信息过载的时代，碎片化的阅读只会让人越来越分心，还是提倡系统性的学习，才能形成系统的知识体系。

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3）专业学习

第一年是打基础的过程，除了完成课程作业和导师任务，还要积极主动地自学感兴趣或者不擅长的知识领域。看过一篇文章提到，研一阶段应该从学术、人际、健康和个人成长四个方面去充实自己。很幸运的是，我结识了一群志同道合的师门，有一位学术又善良可爱的好导师（既注重培养学生的专业能力，又注重生活的品质，不熬夜不加班。）更有幸参加了一次国际学术会议汇报，小论文正在撰写中。健康方面就是运动和饮食，这方面在2018年有了明显提升，但仍然要更加重视，毕竟健身不仅可以保持健康，而且还可以变美变年轻。个人成长包含很多方面，比如专业技能、沟通表达、团队合作等等。《把时间当朋友》和《人生效率手册》都强调积累的重要性，不要急，慢慢来。

4）旅行

2017-2018年，我去了厦门、内蒙古、天津、青岛、日本、杭州，旅行的意义可能不是嗨到爆的朋友圈，而是你切身去感受另一座城市的性格属性。不建议跟团旅行的，在网络如此发达的时代，自由行才能让你切实地感受到当地的风土民情。

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5）恋爱

恋爱算是坚持的事，因为爱情也是需要经营的。爱情并不是两个人每天形影不离和甜言蜜语，而是在一起共同成长。彼此去了解对方的价值观、共同陪伴并进步。好的爱情不仅仅是男女朋友关系，更是最好的朋友关系。

6）看电影

24年前看的电影估计都可以用10个手指头数过来的我，2017年一年就看了至少30部电影，虽然和真正的电影爱好者比起来还相差甚远，但是已经是一个神奇的事情了。

7）友情

不管是在北京，还是在其他城市，我都有几个特别要好的好朋友。我们之间可能因为繁忙很少见面，但还是会定期聊天

8）做菜

2018年年初，我开始学习做饭，虽然只是初步阶段，比如煎鸡蛋、可乐鸡翅、鸡蛋炒韭菜。

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【这一年，我学会的事】

1）接纳自己

困难和问题永远都会存在，闪念间总是想起自己以前做过的傻事，比如大三和学生组织的主任说我想安心学习不想当主任，比如实习离职时因为自己的失误，请客的饭店没有开门就让老板临时买单，再比如.......  不过想一想，谁还没做过傻事呐，只有经历过这些才能成长为现在的我呀。分析原因：

第一，对自己要求太苛刻，总是要求完美；

第二，心理承受能力太弱，一点小事也要伤心难过很久；

要学会接纳不完美的自己。生活本来就是不完美的，当你犯过错时，请宽容地接纳自己的错误，并及时改正，不要懊悔沉迷于曾经的细节。学会放宽心向前看，多年后回头看看现在的自己或许只有会心一笑吧。

2）拒绝拖延

我不迷茫但是会偶尔焦虑，那种焦虑源自于一颗永远躁动的心，始终因为心里有事情而惴惴不安。过于急切地想完成任务和过于逃避任务都是不正确的心理。应对拖延有几个小方法：第一，把大任务分解成小任务；第二，把时间按天和小时计算；第三，相信自己，接受自己的不完美。多长时间干多少活儿，不要过分追求完美。

3）面对压力

当你压力很大面临挑战时，想一想时间总会过去的，时间可以解决一切难题。只要平和积极去面对，只要尽力而为就好。

4）平衡自己和别人的预期

你能否满足别人的预期，比你实际上做了多少事情，重要得多。导师是一个对学生预期很高的人，我经常出现被动追赶工作的状态，而且曾经因为不了解情况，熬夜到凌晨3点最后生病的惨痛经历。有时候别人想要的只是安心的感觉，而并不是一时的成果。他只是想确认项目是有进度的。如何才能达到导师的预期就成为了一件非常关键的事情。在确保工作有序进行的同时，其实最简单的原则就是每次主动汇报工作的进度和现有的成果，哪怕是小进展，也能让导师及时了解项目在顺利进行，并不需要熬夜赶工。

5）平衡工作与生活

身边有很多超强的女汉子，忙到比程序员还忙。每天我睡觉时她们刚刚回宿舍，基本没有课余生活。每个人都有每个人的生活方式，我要做的就是明确自己的目标，并按部就班地努力。我认为最好的状态就是高效利用时间，让自己变得比之前更好，适当充实和丰富自己的课余生活。

6）结交真正的朋友

什么样的人才是值得深交的好朋友呢？第一，既能共苦，又能同甘。第二，不嫉妒你的优点，又能容忍你的缺点。你的优点，真心为你骄傲，你的缺点，也能够包容不嫌弃，还能够客观真诚地提醒你改善。我有个好朋友，虽然我们一直不在一个城市，但是每次聊天都能够坦诚分享彼此的难过和喜悦。我会因为她找到了一份好工作而开心，她也能因为我完成了自己的心愿而为我祝福。第三，有孝心和大义的人。父母永远是值得感恩的人。第四，正直真诚。有话直说总比背后议论要好很多，越是真正的朋友，越能坦诚相待。好朋友都是愿意互相分享内心想法和深度思考的，那种每天吃吃饭打打闹闹的方式并不能保持更亲密的关系。第五，人格独立，内心强大。不会因为自身的敏感和外界的变化而改变态度，可以在你困难时真心援助，也能够在你成功时真心祝福。第六，相同的价值观。理解彼此并能凡事往好处想。积极的人总是能把事情变成积极的发展状态，而不会因为自身的消极产生误会和距离。其实，想要结交真正的朋友，自己首先要成为值得深交的那种人。

【这一年，我最想要做的事】

1）发表小论文

2）找到同专业志同道合的小伙伴

3）做一次设计竞赛

4）提升专业技能

5）体重瘦到90斤