仪式习惯的持久力来源于精力节约的本质。“我们不该培养先思后行的习惯，”哲学家怀特海于1911年写道。“反过来才是正确的。当人们不靠思索便能做出的行为越来越多，文明才得以进化。”意愿和自律推着我们行动，而悉心养成的仪式习惯会吸引我们做出行动，一旦做不到还会产生不适感，例如刷牙，沐浴，早晨吻别爱人，观看孩子的足球比赛，或者周末给父母打电话。如果我们需要一个能够持久的新行为，肯定不能花太多精力来维持它。 主动性和自律比我们想象的更加稀缺，因此我们必须选择性地取用。即使很小的自控行为都会耗尽储备，这次主动运用精力意味着下次可用的精力减少。清晰的事实是，我们每天只有非常有限的精力来进行自控 .
—— 吉姆•洛尔《 精力管理》
结婚需要婚礼，老人去世需要葬礼。 孩子出生要办满月酒，买新房子要暖房。 这些都是生活中的大事件，也是需要亲戚朋友见...
一直以来都很期待睡前仪式习惯的这个课程。 这一些仪式基本都是按照顺序来进行的，所以孩子并不会陌生。 第1步，让孩子...
仪式习惯最重要的作用是确保精力消耗与更新达到有效平衡，更好地为全情投入服务。所有表现卓越的人都依靠积极的仪式习惯管...
生活要有仪式感，其实不然，具体来说，应该是，习惯要有仪式感。 《微习惯》中讲到践行习惯时，讲到了一个触法点。习惯可...
仪式习惯： 001.仪式习惯可以提高精力管理效率，协助我们按照预期完成任务，是值得每个人去执行的好习惯。 002....
仪式习惯的意义 所有表现卓越的人都依靠积极的仪式习惯管理精力和规划范行为。我们是习惯的造物，我们的行为有95%都是...
人是靠习惯生活的，有意义的人生都是踏踏实实的点滴积累起来的，这个点滴生活都是由你的习惯决定的。 美国作家吉姆.洛尔...
【情景】我们都向往成为斜杠青年，过着多重职业和多重身份的多元生活。但现实是大多数人连自己的本职工作都还做不好，生活...
仪式感是一个让人觉得非常神圣的事情，通过仪式感可以让人身体降低损耗，养成好的习惯～ 一旦构建了一套仪式系统，就会养...
关注简书有一段时间了，也常常看优秀文章，一直没有时间写作。昨天参加女儿的小学课前习惯课程结业仪式，深有感触，今天那...
本文标题：仪式习惯
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