本文技能整理自《如何成为一个学习忍者》
高效学习的核心之一就在于有限的集中注意力，特别是保持一次一件事，把精力完全的聚焦。
注意力的三个层次。
（1）有前瞻性的注意力。
在这个层面上，你全神贯注、高度警惕，并准备好处理工作中最难的部分，或者让你的大脑应对最困难的概念。你如何使用这一层次的注意力，对你的成败有很大的影响。
（2）积极主动的注意力。
虽然现在你未处于最佳水平，但还算发展顺利。你可能很容易分心，在这种状态下，你可能偶尔表现很棒，但也会发现自己更粗心大意。虽然积极主动的注意力没有第一种注意力——有前瞻性的注意力更有价值，但是它仍是一种可用的重要资源。
（3）消极被动的注意力。
我们都有不在状态的时候，实际上，现代人的通病之一就是“白费功夫”——即使你放弃YouTube上的视频或者Twitter上的明星，你仍旧会说服自己晚一个小时上床。我们说服自己消极被动的注意力也是有用的。然而真相是，只有当我们去做一些不需要太多注意力的杂事时，消极被动的注意力才可能发挥作用。
你认为上述三种类型的注意力在你日常的一天中各占了多大比重？
可以使用表格或者时间块APP（重新定义一下类别）就可以，记录下自己一天的注意力总结情况，找出波峰和波谷在什么时候？
一般记录几天或一周左右，就能知道自己的注意力总体情况，然后可以进行自己的问题进行解决，并且可以根据注意力的情况来安排学习计划。
清空你的大脑
分心vs.注意力
有三类原因让你分神的事情中占了95%的比重：
（1）拖延症。
（2）充满诱惑的新鲜事物。
（3）唠叨。
在手边准备一个笔记本或一张纸，记录下你能找到所有想法。
或者用一个时间管理系统来把大脑中的所有任务全部列出来，也有注于集中注意力。
收集趣味点
每学习一个小时，你就能赚取0.5个趣味点，因此学习两个小时你就能赚取1个趣味点，以此类推。然后，你可以将这些趣味点花在任何你所选择的事情上面。
建议你每隔一周或一个月再计算一下你的趣味点，而不是每天，这样能够充分发挥效果。
如何高效写作
写作一共分为五个阶段：
1 思考
思考阶段非常重要，并且需要完成以下几件事情：
（1）将你已经完成的阅读以及研究整合在一起（最理想的是，尽快将大部分内容放在中央位置）。
（2）开始构建写作片段。
（3）创作“闭环”式的观点（开端、中间部分以及结尾）。
（4）为一些关键点或者细节，比如你可能会使用到的小短语创作观点。
（5）给自己塑造直视空白页的信心。
只有当你已经完成了上述这些事情，才算做好了坐在键盘前的充分准备。
强烈建议在思考阶段使用笔和纸。
将其归为你不能真正在电脑前完成的事情是很有必要的。不经“思考”这一阶段就开始写作很容易让人陷入困难的泥潭。
在你坐下来写作之前，应明白自己要讲述的故事，需要清楚开端、中间部分以及结尾，并且需要思考故事中间部分邪恶与正义势力之间的“较量”以及你认为正确与错误的部分。
2 写作
一旦你开始写作，就不要担心是否有意义。
这个步骤的关注在开始写，哪怕每天强迫自己写上五分钟就可以了。
3 编辑
编辑时需要你把自己的作品当成第一次来阅读，在完成写作的时间跟开始编辑的时间之间设置一定的距离。
4 改写
斯蒂芬·金（Stephen King）有句名言：“写作就是改写。”
他说当自己开始编辑，改写，将辞藻雕琢成跟初稿大相径庭的内容时，工作才算真正的开始。
这种方法非常有效，因为这能增强改写“糟糕的初稿”的决心，能够安全地畅游于自己尚未斟词酌句的知识海洋中。
首先找人——任何人阅读你的作品将给你带来独一无二的视角。可以是跟你交流课程的人，也可以是跟你相互批判彼此作品的人，还可以是你从事地质学的室友或者你的妈妈。同时，请了解主题事宜的人阅读你的作品也有一些好处，他们真正所做的是检查你作品的流畅度、可读性并且能切实以作者的身份反映他们自身的感受。
5 打磨
采取这种方法的原因在于当你正在写作、编辑或者改写的时候，你真正需要的是将所有学习忍者式的注意力集中在主题事宜以及行文上，而不是将一半的注意力放在检查多余的逗号或者括号之上。做一切你能做的事以保持动力，并抵御一些影响打字或者思考流畅度的任务。
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