最初我开始进行冥想的时候,只是觉得它能帮助我放松,它“有用”,这两年来,我确实从中获得了很多的解脱,缓解了我许多压力,可是,慢慢地我发现,我原来的想法太肤浅了。
冥想是帮助我们把浮躁的内心安静下来,从尘世的喧嚣中解脱出来,随着自己对呼吸的觉察、深入,慢慢地会发现自己确实变得平静许多,而后,也许会在某一瞬间,进入到一个极大的空间中,周围会变得极其寂静,这是难以用语言来描述的境界,更重要的是,这种状态可遇不可求,越努力,越挣扎,只会离它越远。
我曾经体会到这样的感受,只不过,它逝去得太快,好像我很久没有体会到了,最近延长冥想的时间,倒是能touch到其中的一点点意味,人生的路不算短,肯定会在将来的某一时刻,体会到其中的种种美好。
所以,你打算开始冥想了吗?
网友评论