相信你也看到了，不知从何时起，尤其是在自媒体圈内，都把“自律”给“吹”上了天，好像它就是一个“法宝”，能让你无所不能。

“某某妈妈这样教孩子自律”；

“你不知道自律的人生究竟有多爽”；

“我自律就是因为不想平庸致死”；

“没有自律的人生，就是毁掉的人生”；

“你开始废掉是从不能自律开始”……

从某种角度来看，“贩卖”这些所谓的“自律”，和“贩卖焦虑”，没有什么区别。

当然，能够真正做到“自律”，是件好事，怕只怕，你天天看着“自律”的励志鸡汤，享受着你也即将“自律”成功所带来的“精神快感”，满足了自己内心那一刻的“激情澎湃”，然后，就没有然后了。

因为，你根本就没有去行动，自律于你来说，不过还是个“天方夜谭”。

就好比，很多人都一样，知道哪些是好东西、哪些是好事情，但是，就是不取争取、不去食用、不去实践，只是停留在表面，“一饱眼福”而已。

1

你是否正在掉入“积极”的陷阱?

由姚晨、郭京飞等主演的《都挺好》，这部生活情感剧，最近挺火。火的原因，还是在于剧中所呈现出来的很多个点上，能够引起观众们的心底共鸣。比如，中国式家庭、职场潜规则、情感婚姻、婚外情，等等。

就身在为每日起居、衣食住行、亲友爱情而平凡努力的我们，就混迹多年的职场老鸟们来说，难道我们还不懂得《都挺好》剧中的那些“点”和所谓的“道理”？

事实上是，我们都懂，只不过是通过这部剧，我们又找到了心理慰藉的感觉，有了共鸣，哦，原来，大家的日子过得都差不多啊，各有各的烦恼，我们又重温了一遍那些“潜规则”和“道理”，以及剧中给我们带来的，我们本来就有的情绪。

不是不鼓励你去看这些剧，当然，你闲暇的时候，完全可以看看，用来调节或放松下自己，但是，你要弄清楚，自己为什么去花大把的时间来看这些电视剧？给你的启发或者你真正能从其中收获到的，又是什么？

正如这句话所说的那样：“道理都懂，却依然过不好这一生”，你要去防止自己，是否正在掉入“积极”的陷阱？

所谓“积极”的陷阱，简单来说，就像是你看电视剧时，重温的那些你本来就懂的道理，也如你所知道的，自律能决定人生，这些都是很“积极”的东西，然而，无论你是从哪里看到，或听到他们，对于很多人来说，他们只不过是满足了你当时的一种“心理获得快感”，你觉得很认同，你觉得很是受用，但，之后就没有了任何行动，你看了也就看了，听了也就听了，唯一不见的，就是你的时间。

不是说这些“积极”的励志鸡汤不能喝，比如，什么多少岁赚了多少钱、我用什么能力实现了阶层的突破、用这几个招术就能实现财富和职业双自由、你快来看看我所拥有的财富和身边的那些高逼格的女人们等等，而是，你喝下去之后，对你而言，有什么真正的启发和作用？

之所以会不断的掉入“积极”的陷阱，最为关键的因素，是你并没有去行动，你也没搞清楚自己的目的和动机又是什么。

没有目的和真正行动的自律，其实就是浪费了你的时间和生命！

2

自律的根因是什么？

有句话，是这么说的：“牛人的自律是习惯，普通人的自律只是自律”。你看出这其中的区别了吗？

换个说法就是，你所谓的，需要辛苦坚持的自律，在牛人那里，不过早已是他的一个顺其自然的习惯而已。

本质上，就是，你处于何种人生阶段和级别上，是如何对待自律这回事的。

你有没有想过，你为什么要自律？或者说，你自律的根本原因是什么？

相信很多人会说，是因为那些自己还没有去真正拥有的东西，而感到的一种焦虑，想要通过自律这条途径，去实现并拥有他们的梦想。

说是焦虑，很有可能，但是焦虑，更多的时候，对你来说无济于事，给你带来的，无非又是一个个心里不平衡。

更加深刻的说法，你是因为恐惧，所以，你才想到了自律，以期待它能够给你带来改变，让你可以应对所有这一切你必须要面对的恐惧。

你之所以不能自律，是因为你还没真正感受到恐惧。

举几个栗子，能让你更加明白，自律和恐惧之间的关系。

现在越来越多的人，是肥胖患者，包括我自己，于是乎，就想到了要减肥，以及到处去寻找减肥的办法。因为，你我都知道，过度的肥胖，会导致一些列的健康问题，比如窦性心律过速、心力衰竭等等，严重者还极有可能因心脏问题而猝死。

肥胖，最开始最为集中的就是在腹部，过多的脂肪把各个内脏器官挤压的没有了“舒适的”空间，迎面而来的，就是各种健康疾病问题。

一次ICU的花费，保守估计是50至60万元，除了疾病本身，没有足够多的现金流，也成为了你的恐惧。

所以，你发誓要自律，开始减肥保持健康态，控制吃、爱运动、多赚钱。

你看到了或听说了很多中年危机的故事，干得好好的，被公司裁员，身上还背负一屁股的房贷和车贷，年纪大了，再出去找工作又不好找。

所谓的“中产”，随时都有可能“破产”。

你想没想过，这真正是谁的悲哀？

于是，大家都想着怎么去多赚钱，怎么去开创副业，或者干脆去创业自己当老板，但是，成年人的世界和生活，哪有说的那么容易。

你听说写作可以赚到钱，还能打造出自己的个人品牌，会让自己受益匪浅，还有可能让自己巨富和自由。你一股脑地冲了进去，要学写作，要自律，要实现人生大突破。

一段时间后，粉丝不见涨几个，阅读量个位数十位数徘徊，更别说怎么赚钱了，郁闷的你不行，文章没人看，开始极度怀疑自己的写作能力和水平。

事实是，99%的人，靠写作拿不到月入过万，能几个月赚个几百块的零花钱，已是很不错。

你把自己对于写作的自律，当成了一个笑话。

最终，减肥没成功，也不再写了，钱也没赚到，觉得，反正疾病、裁员、大V离自己都很远，接着上着班，该吃吃该喝喝，没啥不好，所谓的自律，变成了，无非就是你在别人文章中所读到的“精神鸦片快感”。

因为，你根本就没有体验到什么真正的恐惧，你的自律无疾而终，很是正常。

人啊，有时就是这么贱，总是“不见棺材不掉泪”。

3

生活需要“仪式感”，请停止无效的自律

想想，我们的一日三餐，需要自律吗？显然不需要，这是长期积累下来的习惯，你不按时吃饭会饿的本能反应。

真正的自律，就如我们的一日三餐一样，是种习惯，是种本能反应，如果哪天没有去做，会觉得很是愧疚和难受。

生活需要“仪式感”，这里的“仪式感”是一种只适合于你的特有地习惯性感觉或体验，没有了它，你会觉得不爽。

自律，也是“仪式感”的一种，固定的时间、环境，加上主体的你自己，必须要去完成的一项任务或一件事情。

自律是一个属于你自己自行支配的行为方式，一开始，你就要搞清楚你自律的目的和动机是什么，而不是人云亦云、随波逐流。

看着别人搞自媒体你也搞，看着别人日更你也要日更，看着别人大秀肌肉你也要秀，看着别人去忽悠追求财富自由你要去，到最后，看着别人就眼红，忍受得了陌生人的成功，却忍受不了身边人的比你优秀。

请停止无效的自律，别让自律，在你那里变成了“鸡血”！

自律，它从来就不是一个水到渠成的童话故事，你没有一点的深度思想，和长久地深刻践行，还拿什么来谈怎么调节好你的自律方式？

写在最后：

自律，绝不是用来讲给别人听的。自律只在于，你有没有真正的目的，是否真正感受到了恐惧，最为关键的是，你有没有真正的去行动。

就好比，干货、道理谁都会去搬砖总结在一起，但是，你看了他们之后，没有任何行动，那他们也就只是干货和道理而已，与你并没有半毛钱的关系。

学是一回事，用是另外一回事，真正的能靠学以致用，并能赚到钱，能让你自己活的更健康长久，这才是你的自律该有的模样。

总而言之，不要沉醉于你的或别人给你的“积极”陷阱当中自我意淫，去深刻的体会你所要面对的恐惧，给自己去设定一个个目标，去自律、去行动！

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