觉知中学习

学习oh卡牌有一段时间了。

今天有机会在马老师的带领下，梳理我的困惑。

1、自己抽卡的时候没什么效果？

马老师：这种现象有多种可能，头脑过于理性，容易动脑思考。当下很迷茫，所以卡牌呈现的也是这一点。不能感受到卡牌给出的呈现，不容易聚焦。

解决方法：每天练习抽一张卡牌，灵魂三问，提高自己的感知力。

2、无论是对个人还是对团体，感觉不能深入，不能引导对方去解决问题

马老师答：对方是朋友，因为是多重关系，对方不能完全展露自己，团体也是如此，大家会有保留，并不能全部呈现，或者不敢不愿意展示自己。卡牌就是问题的呈现，和带一些疗愈作用，对方的目的已经达到了。我希望找到解决办法，是我的需求，我比较注重目标，并认为如此才算成功，才能得到真正的认可。

解决方法：看到自己的期待，允许对方的节奏和状态。不是所有问题都需要归结于原生家庭上，让对方更积极的面对，利用积极心理学的方法也很好。

决定：每天抽卡一张，问三个问题，书写记录。