如何练就好声音？演讲人的必修课

整理：Mr_Professor

声明：
本文是Mr_Professor学习郑伟老师的得到精品课程——《怎样让你的声音更有魅力》时整理的笔记。

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1. 什么是好声音？【好声音的标准】

• 好声音的表现：

  • 声音通畅、通透；
  • 没有方音色彩，普通话纯正。

• 好声音特点总结：

  • 科学用声；
  • 规范吐字。

• 科学用声有什么好处？

  • 关注健康，避免声带病变、慢性咽炎等喉部疾病；
  • 提高审美，与「颜值」相比，「音值」越来越多地得到人们的重视和认可。

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2. 怎样才能科学用声？【科学用声的诀窍和方法】

• 科学用声的口诀：

气息下沉，喉部放松
不僵不挤，声音贯通
字声轻弹，如珠如流
气随情动，声随情走

• 总结：情感是君王，气息是统帅，声音是士兵。

• 「科学用声」气息练习：闻花香

  • 常见问题：气息声响亮，肩膀耸起；
  • 正确姿势：呼吸无声，两肩放松，胸部放松，喉部放松；
  • 检验方法：两手叉在两肋，吸气作“闻花香”状态，手的虎口部位被慢慢撑起。

图 2-1 气息练习技巧

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3. 懒人练声法【刻意练习】

• 发音练习，3种基础音：

  • a音（中音），“a……”，徐徐、稳健、有力地从肺底呼出来，使用尽可能长的气息；
  • u音（低音），“u……”，同上；
  • i音（高音），“i……”，同上。

• 绕口令练习：

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮

调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀
挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒

七加一，七减一，加完减完等于几？
七加一，七减一，加完减完还是七

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗

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4. 怎样发准一个音？【规范的吐字】

• 发音器官：
  • 唇部
  • 齿部
  • 颚部
  • 舌部

图 4-1 发音器官示意图

• 声母发音器官：

  • b、p、m 双唇有力地触碰会发出这3个音；
  • f 上齿和下唇触碰发出f音；
  • z、c、s 舌尖和上齿背触碰；
  • d、t、n、l 舌尖抬起和上牙龈触碰；
  • zh、ch、sh、r 舌尖再抬高一点发出翘舌音；
  • j、q、x 舌头中段（舌面）和上颚前部（硬颚）触碰；
  • g、k、h 舌根和上颚后部位（软颚）。

• 案例：“百”的发音，bai。一个字音分为：字头、字头、字头和声调（如图4-2）。

图 4-2 字音组成

• 字头：字头叼住，b音用力；
• 字头：字腹拉开，a音要饱满；
• 字头：字尾收住，i音不能丢；
• 声调：声调的五度标记法（如图4-3）。

图 4-3 调值五度标记法

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5. 快速改善你的地方口音【克服难点音】

绕口令练难点音

• 平翘舌音z、c、s，zh、ch、sh、r

出租车司机驶出租车，送此住宿人找住宿证

• 前后鼻音in、ing、an、ang、en、eng

身生亲母亲，谨请您就寝
安宁娘身心，拳拳儿郎心

• f、h：

黑化肥挥发发灰会花飞
灰化肥挥发发黑会飞花

• n、l：
  • 发n音的时候手放在鼻头位置，发现鼻子是震动的；发l音的时候鼻子不震动；
  • 捏着鼻子能发出来的就是l音，捏着鼻子是发不出n音的。

牛郎年年恋刘娘
刘娘连连念牛郎

• j、q、x：

七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡
西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆

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6. 怎样表达才能说服别人？【情感为王】

• 表达：日常说话，朗读、朗诵。

• 如何让表达赏心悦目：虚实结合，刚柔相济。

  • 虚实结合：实声和虚声，通过控制气息达成。
    • 虚声：发音的时候气息送的多；
    • 实声：发音的时候气息送的少。
  • “虚实结合、刚柔相济”的表达烘托出“情感”这位君王；

• 范读：“真正的忘记并非不再想起，而是偶尔想起心中却不再有涟漪。”

  • / 真正的忘记 /——（偏实声 ）
  • / 并非不再 /——（偏实声 ,送气少）+"小停顿"
  • / 想起 /——（偏虚声，送气多）
  • / 而是偶尔想起 /——（整体虚声，送气多）
  • / 心中 /——（实声）+"小停顿"
  • / 却不在有 /——（实声）+"小停顿"
  • / 涟漪 /——（虚声）

• 日常交流的3个基本原则：

  • 合作原则，合作的心态（不合作：总是话中带刺，挑不是，或彰显他比你强）；
  • 夸奖、赞美的原则（带着一双慧眼看对方的优点）；
    • 虚声让陌生人放下戒备，感觉真诚。
  • 谦逊原则（尊重对方，使对方尊贵、使自己谦卑）。

在上述3个基本原则之上，再运用“虚实结合，刚柔相济”的表达方式，可以使你的语言让对方很受用、很舒服。

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