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2019年12月2日 周一 情绪起,觉察失

2019年12月2日 周一 情绪起,觉察失

作者: 凌波_6f09 | 来源:发表于2019-12-04 22:52 被阅读0次

      这段时间,儿子每天下午去辅导两个孩子作业。我权当不知道,问孩子每天去干嘛。孩子一副满不在乎的样子说,看孩子,当保姆。我问是辅导作业吗?孩子说,是。我马上说,那就是老师了,怎么能说是保姆呢?儿子说,我就喜欢说是保姆。

        和魏老师聊起此事,魏老师指出我没能借和孩子聊的机会,聊出有效信息,可以就保姆这个话题,探问一下孩子对保姆的认知。看看孩子是否感到此事有价值感。问孩子,“是几个孩子?是否调皮,听话,好不好管?都做些什么?好不好辅导?准备辅导到什么样子?想让孩子发生什么样的变化?……”通过发问,看看孩子是从内心想帮助到孩子,还是只是在消极应付?确认孩子是否感到有价值,是否对未来有想法,孩子是有想法不知怎么走,有困惑?还是只是被动应付,当作一项任务去做?

        当听到这些时,我内心会感觉惭愧自责,自己成长的太慢了,有机会也把握不住,自己没有智慧和能量,有效的帮助到孩子,而一次次错失良机。当时自己的情绪全线奔溃。

      后来,当我静下来时,我反思自己,为什么自己谈话的方向会是那样呢?一是因为孩子发的一个qq空间说,我处在一种担心焦虑中;很还有一个重要因素就是,儿子说到保姆这个字眼时,我内心是不接受的,就想否定掉,然后就自动化反应,纠结到表达字眼的合适与否上,而忘记了大的方向是通过了解更多的信息来确认孩子的真正想法。当自己有情绪时,就完全丧失了觉察力,就会是一种自动化反应,从我的角度出发,谈话就容易陷入僵局中。所以《大学》里说“知止而后有静,静而后能安,安而后能定,定而后能虑,虑而后能得。物有本末,事有终始,知所先后,则近道矣”。

      当时发生这件事后,我连写日记的心情都没有了,日记也就搁置了好几天,可见情绪的连锁反应多厉害。

      感恩魏老师的大爱智慧引领!

     

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