距离春节好像没有多少天，但事实上，2018年，已经过去3个月了。
年初，我给自己制定了养成与“自律”相关的习惯，回顾这三个月，这一目标完成的怎样了呢？
好的方面是：1、持续写作，思考能力有所成长。2、持续运动，体重下降，体型变好。
做得不够好的方面是：1、早起的频率太低，没有实现最初的目标。2、做事没有拿出做到极致的热情。3、容易分心，偶尔还是会忍不住刷朋友圈。
接下来的时间如何调整与安排呢？
1、继续保持高频率的运动习惯。比如每周4～5次运动，以出汗为基本要求。
2、一周打造一篇作品。作品的最低要求是感动自己。
3、明天开始，用一周时间逐渐调整早起时间，直到固定某一时间。如果还是做不到，让朋友监督自己，设置惩罚措施。
4、全身心投入英语的学习，学习英语的时间，每天不得少于3小时。同时，让英语得元素出现在各个地方，比如客厅、卧室、车上等等。
一定要避免的不好的习惯：1、花大量时间琢磨过去某一事件，并寻求他人意见，期望找到正确答案。这一习惯容易占据太多时间和精力，找不出原因的先记录在本子上，放在那里就可以了。
2、遇到事情后，出现情绪波动问题。情绪出现后，应该静下来理性分析一下，找出本质原因，然后去解决。
3、太在意别人感受。我常常用“希望别人得到快乐”这样的借口，说服自己不要反驳别人，有时会委屈自己的感受，刻意迎合别人。其实这是不真诚的表现，与他人的沟通交流中，应该真诚地说出自己的感受，坚定自己认为合理且正确的意见。
以上内容，四月底再做检查，看一下改正部分有没有做到，如果没有做到，分析一下是放弃还是想方设法改正？
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