种子需要阳光、水和空气
就像种子生长过程需要阳光、空气和雨露一样，孩子在成长的过程中，也需要充足的心理营养，小时候如果没有得到充足的心理营养，在其后的一生中都会不断寻觅，因此引发各种状况。如果孩子得到了充足的心理营养，自然会有生命力去探索、学习新东西，生命之花也便精彩绽放。
那么，什么是心理营养呢？本书从理论和应用两部分详细地阐述了这一概念。书中上篇主要讲述了学龄前各个阶段所需要的五大心理营养，每个孩子特有的天生气质以及生命中的“五朵金花”。
书中下篇则告诉我们“心理营养”的理念在亲子教育中的应用，以问答的形式呈现，操作性强，问题直指痛点。
一、介绍作者
林文采博士的亲子教育课
林文采：博士，马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。
从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。
二、什么是心理营养
作者于2008年正式提出“心理营养”这个名词，并运用“心理营养”这个独特的核心理念，教导家长如何在实际生活中给予孩子足够的“心理营养”，让孩子的生命之花美丽绽放。
用五大心理营养，“喂”出健康孩子：
第一个心理营养：无条件的接纳（0～3个月）
第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中我最重要（0～3个月）
第三个心理营养：安全感（从4个月开始）
第四个心理营养：肯定、赞美、认同（4～5岁）
第五个心理营养：学习、认知、模范（6～7岁）
心理营养，是孩子一生的底层代码！
心理营养使孩子专注
三、当养育过程出现问题怎么办？
如果孩子因为缺失太多心理营养而出现偏差行为的话，首先需要处理好关系，再谈论教育。
一个是处理好妈妈爸爸与孩子的关系：要给孩子称赞、肯定，告诉他“你很重要”；愿意听他说话，他有需求的时候去满足他。
另一个是处理好爸爸和妈妈之间的关系。
处理好关系，再谈论教育
四、如何养育孩子
每个孩子都是独一无二的个体，世上没有相似的两片叶子，也没有相同的两个人，认识孩子的个性特点和气质类型，给他最需要的营养，因材施教，这样既能让我们在养育的过程事半功倍，又能让孩子健康快乐，发挥自己的优势，获得更多成就感。
A．乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！
性格关键词——积极乐观，人际高手，喜爱享受，渴望肯定
养育关键词——优质关系、打温情牌、计划和责任
B．忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！
性格关键词——敏感细腻、深刻专注、完美主义
养育关键词——心理营养、情绪管理、人际交往
心理营养使孩子性格阳光
C．激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！
性格关键词——目标感强、意志坚决、天生领袖
养育关键词——建立道德观、激发同情心、放弃控制欲
D．冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！
性格关键词——天生谨慎、温和稳定、擅长思考
养育关键词——接纳慢节奏、多给肯定、鼓励表达感受
心理营养使孩子热爱学习
五、生命中的五朵金花
如果孩子得到充足的心理营养，他跟自己的生命力联结，生命的五大天性便自然会得以良好地生长，它们犹如生命的五朵金花，在人生的旅程中悄然绽放：
爱的能力（爱别人，也接受别人对我的爱）
独立自主（人生而为自己负责）
联结（能够联结是生命力的明证）
价值感（我们都希望有价值）
安全感（我的内在依然安全）
安全感
六、问题与解决方法
结合“心理营养”和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题：安全感·情绪管理 ·性格难题 ·行为偏差 ·社交与社会化 ·夫妻关系 ·妈妈的自我成长和支持 ·父亲养育 ·隔代养育 ·性教育 ·疑难表现 ·其他生活琐事。
林文采博士说过“养孩子大概不是什么困难的事，若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法错了”。
是不是办法错了
七、且行且思，心理营养滋养孩子生命之花
很多妈妈都希望自己能够做那个“最好的妈妈”，一旦孩子生病或是没有表现好，很多妈妈都会认为自己带得不够好，教得不够对，会有深深的自责，特别是孩子小的时候生病了，恨不得代替孩子生病。
妈妈是人，不是神！我们也有很多“做不到”的时候，所以，我们首先要认识到这一点，先接纳自己的不完美，接纳自己的“做不到”和“不允许”，接纳自己，走向安定从容，接纳自己，才能去接纳孩子。
良好的亲子关系使孩子快乐
01接纳自己所做的选择
世界上没有一种叫做“非如此不可”的事，不管妈妈最终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。尤其是时间、金钱，完全是选择问题。当你的内疚足够大，你自然会减少工作量，减少应酬。当内疚并没有让你做出改变时，至少可以说，内疚没有内心的某些需要重要。
02接纳孩子
当孩子做错事时，不给他作负面评价，每个人都有做错事情的时候，当他犯错，我接纳他这个人；当孩子的表现没达到我的期待时，我接纳孩子的每个当下；当孩子有负面情绪时，允许他有这样的情绪，接纳孩子的情绪；孩子经过努力，还是把事情办砸了，也不对他做负面评价，接纳他的不完美。
得到无条件接纳的孩子，具有很好的自我价值感，具有自我肯定和自我欣赏的能力，他相信自己已经足够好，无须任何外在附加的证明。所以，他有勇气做自己！有能力绽放自己的生命力！
妈妈的爱
03做“温和而坚持”的妈妈
妈妈要学习管理自己的情绪，很多妈妈可能要面对职场压力和家庭压力，有时候会常处于焦虑的状态，会担心这个，担心那个，有时难免会有情绪，这时坦诚告诉孩子就好。
有一次我加班很累，回到家都不想动了，四岁的儿子不依不饶的要我陪他玩，我很坦诚的告诉他：今天妈妈上班很辛苦，现在不想玩游戏，让妈妈休息一天，明天再陪你玩。当时我很怕儿子会发脾气，没想到他很理解，没再要我陪他玩，当我们能够“温和而坚持”的去告诉孩子，孩子是能够理解的。
有时对于孩子的情绪问题，我也会焦头烂额、无所适从。然而，我们可以通过学习让自己做得更好。学习了解孩子情绪背后的真正原因，学习如何给孩子做示范。反思，也同样重要，父母要控制好自己的情绪，以免投射到孩子的身上。
通过制定规则来引导孩子，当孩子有不对的行为，特别是涉及到伤害自己，伤害他人，破坏环境这三大原则时，我们可以通过制定规则来约束孩子（实质是保护孩子），通过“温和而坚持”的态度来执行规则。
快乐的亲子互动
写在最后：养育孩子的过程，也是自我成长的过程，在这个过程中，很多事情不是一成不变的，很多问题需要不断的摸索、反省，很多方法需要我们弹性应对，让我们以良好的亲子关系为基奠，给予孩子充足的心理营养，让孩子的生命之花得以最充分的成长与精彩的绽放。
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