高效率慢生活践行第30天 20190122【小组打卡模板】

就寝21:30 晨起3:43

高效率慢生活践行第30天 20190122【小组打卡模板】

时间管理的核心是做减法。

【第一个90天目标】30/90

1、早睡早起‍‍‍✅

2、每天日历和清单检视✅

3、晨间日记✅

【昨日小确幸】

1、JY病后第一天上学，起床气的状态比我想象中好了，但他只会幼儿园玩了会，等和黄老师还有启豪妈妈为班里重新布置完环境后，他希望能跟着我，OK，我又带着他了。

2、中午马不停蹄吃完午餐喂完大B细B接着带JY回职场主持夕会，带的玩具在开会期间一律没用到。下次真的要再三斟酌才能答应JY跟着我工作的要求。

3、昨天为G225第14小组重新更新了打卡模板

晨起打卡模板【易效能14组（N组）起床打卡】

今日：2019年1月21日

践行天数：90天

常务组长:徐莉

轮值组长:薛刚

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#每日三问#

今天我早起了吗？

今天我反思检视了吗？

今天我的三只是什么？

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#早起打卡#  （ 11人）

✍🧠🧘♀️

编号-姓名-起床时间

N1吴锋雷

N2李滔

N3薛刚

N5刘新萍

N6廖秀鸿

N7刘喆

N8戴雪军

N9 徐莉

N10王紫萩

N11郑友贤

N12陈兰香

全组最后一人打卡时间：

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早起；青蛙；听100讲或者进阶课；运动；阅读；✍写：晨间日记；🧠悟：周/月检视  🧘♀️：冥想

今日得分:

本周累计分数：

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打卡加分规则已结束第一个21天周期，现在我们在渐渐适应早睡早起睡眠规律的同时需要更精进，请注意如下事项：

A、全组6点前打卡加+3分，7点前打卡加+2分；

B、小组会、锦囊会基础分按照每人1分，全体参加+3分奖励分，需提交每人参会截图的拼图到金数据（请各位在本周五前把YY昵称改好）。

C、最后打卡的小伙伴将当日的小组打卡分算好并填好，由轮值组长上报给常务组长，公式：早起分/打卡人数*10+附加分+锦囊分+早会分

D、收集数据的周期是从周六早上5点到下周五中午12点。

https://jinshuju.net/f/xZlLh8  是小组打卡金数据提交链接。

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、冥想

【感恩分享】

如果你要选择一个人共度余生，一定要找那种愿意花时间陪伴你的人。不管发生什么，他都会守在你身边，让你觉得心里很踏实，也让你知道，在这个偌大的世界里，你不是孤身一人。