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高效率慢生活践行第30天 20190122【小组打卡模板】

高效率慢生活践行第30天 20190122【小组打卡模板】

作者: 刘喆Evian | 来源:发表于2019-01-22 05:41 被阅读7次

    就寝21:30 晨起3:43

    高效率慢生活践行第30天 20190122【小组打卡模板】

    时间管理的核心是做减法。

    【第一个90天目标】30/90

    1、早睡早起‍‍‍✅

    2、每天日历和清单检视✅

    3、晨间日记✅

    【昨日小确幸】

    1、JY病后第一天上学,起床气的状态比我想象中好了,但他只会幼儿园玩了会,等和黄老师还有启豪妈妈为班里重新布置完环境后,他希望能跟着我,OK,我又带着他了。

    2、中午马不停蹄吃完午餐喂完大B细B接着带JY回职场主持夕会,带的玩具在开会期间一律没用到。下次真的要再三斟酌才能答应JY跟着我工作的要求。

    3、昨天为G225第14小组重新更新了打卡模板

    晨起打卡模板【易效能14组(N组)起床打卡】

    今日:2019年1月21日

    践行天数:90天

    常务组长:徐莉

    轮值组长:薛刚

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    #每日三问#

    今天我早起了吗?

    今天我反思检视了吗?

    今天我的三只是什么?

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    #早起打卡#  ( 11人)

    ✍🧠🧘♀️

    编号-姓名-起床时间

    N1吴锋雷

    N2李滔

    N3薛刚

    N5刘新萍

    N6廖秀鸿

    N7刘喆

    N8戴雪军

    N9 徐莉

    N10王紫萩

    N11郑友贤

    N12陈兰香

    全组最后一人打卡时间:

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    早起;青蛙;听100讲或者进阶课;运动;阅读;✍写:晨间日记;🧠悟:周/月检视  🧘♀️:冥想

    今日得分:

    本周累计分数:

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    打卡加分规则已结束第一个21天周期,现在我们在渐渐适应早睡早起睡眠规律的同时需要更精进,请注意如下事项:

    A、全组6点前打卡加+3分,7点前打卡加+2分;

    B、小组会、锦囊会基础分按照每人1分,全体参加+3分奖励分,需提交每人参会截图的拼图到金数据(请各位在本周五前把YY昵称改好)。

    C、最后打卡的小伙伴将当日的小组打卡分算好并填好,由轮值组长上报给常务组长,公式:早起分/打卡人数*10+附加分+锦囊分+早会分

    D、收集数据的周期是从周六早上5点到下周五中午12点。

    https://jinshuju.net/f/xZlLh8  是小组打卡金数据提交链接。

    【昨日好习惯打卡】

    ✅早清单:早起、阅读、晨间日记

    ✅晚清单:护肤、早睡、冥想

    【感恩分享】

    如果你要选择一个人共度余生,一定要找那种愿意花时间陪伴你的人。不管发生什么,他都会守在你身边,让你觉得心里很踏实,也让你知道,在这个偌大的世界里,你不是孤身一人。

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