看70多岁老奶奶坚持练习瑜伽13年，给身体带来的好处

看70多岁老奶奶坚持练习瑜伽13年，给身体带来的好处

说到70多岁的女人，你会想到什么模样？是一脸皱纹，在农村种地的老奶奶？还是白发苍苍，每天带孙子？都不是！！今天我要说的……这位天津的阿姨太厉害了！71岁了，不种地，不带娃，居然每天做这事儿……没错，人家70多了，还坚持去健身房锻炼！等你这么大岁数的时候，你做的出来这些动作吗？

这位71岁的天津阿姨叫白金芹，她对健身已经到了痴迷的程度，瑜伽也练！最多的时候，一周七天，她天天都跑去健身瑜伽。

其实白金芹并不是一直都很热爱健身，相反，年轻时候的她，生过很多大病，甚至和死神擦肩而过……

当初的白金芹，被病痛折磨了很久，但是她有着不服输的性子，在积极配合医生的治疗下就逐渐康复了。

“失去过健康，就知道健康的意义。”从那以后，白金芹时常感叹健康的重要，她说生病不到受罪，还花了那么多的金钱，实在不值得。

2005年起，白金芹开始走进健身房，11年坚持锻炼，以前体重120斤，现在稳定在110斤，没有小肚腩，没有赘肉，有肌肉，而且很有力量！

健身和瑜伽对一个六七十的人来说，难度真的很大，很多人觉得做家务累，带孩子累，但是健身时候，一些对骨骼和肌肉的拉伸，更让白金芹痛的直叫……但是十一年，她坚持下来了！

她说：“我的能力不见得比年轻人强，但我最大的特点是意志坚强，每次上课都很认真，不浪费每个小时，不容易完成的动作，不见得一步到位，但要朝着正确方式做，一点一点的，循序渐进，坚持就行了。”

在健身房，周围都是年轻人，只有白金芹一个人年纪比较大，但是她不但不服老，还叫一起锻炼的姑娘们喊自己“小白”，跟年轻人一点代沟都没有。

相反，小白觉得自己和同龄人才有代沟，每次一见到同龄人，她们都讨论的是身体哪里哪里又不好，或者是孩子怎么样，这种有负担性的话题，小白从来不和同龄人讨论，既然想要活得年轻，就要远离负能量！不讨论身体、不讨论孩子，白金芹特别喜欢和一起健身的姑娘们讨论美食、好看的衣服……

虽然她有着一头白发，渐渐有了皱纹，但是她的心态和生活，和18岁的小姑娘毫无差别！

白金芹说:“多少钱都买不来我现在的精神状态！赚钱的目的是什么？是为了生活更好！如果只顾着挣钱，而没有享受生活所需的体力、精神状态，钱就只是一个数字！”是的，或许你赚了很多钱，拿来买包包，买衣服，但是不管男女老少，健康真的最重要，女人最好的生活方式，不是整天省钱过日子，而是保养自己！

白金芹健身很规律，也很准时，她会把家里所有事情安排好再出去健身，每天坚持健身一小时。她还有个特别爱她的老公，老公也连连夸赞媳妇现在的生活方式。

女人活在世上，最珍贵的无非这几件事：嫁个对的人，有个健康的身体，有个幸福的家。白金芹做到了。

生活中，她除了爱运动，还爱下厨，给一家人做了很多顿丰盛的美食，是啊，女人的要求真的不多，过好和和美美的小日子，比什么都重要。

白金芹还说，即使一个人吃饭，也要有汤有菜有饭，偶尔会喝一点红酒，喜欢用玫瑰花装饰餐桌……

生活的幸福度，永远都是靠自己掌握，你可以选择老了在病床上衣来伸手饭来张口，也可以选择依旧活得像少女，有气质有身材，被周围人羡慕。所有的一切，现在都还为时不晚，趁自己还没有七老八十，让我们学会享受生活、多锻炼身体、宽容养气、珍惜岁月中的每一个时刻！

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