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我的第二次全程马拉松——共青城马拉松

我的第二次全程马拉松——共青城马拉松

作者: 伪悔到来 | 来源:发表于2018-12-02 09:11 被阅读1次

这是我第二次全程马拉松,对于跑过两次全马的我来说,到达终点那一刻,什么成就感啊,根本就没什么感觉,满脑子都是“终于不用再跑下去了”这样的一种安心感。

马拉松是普通人的珠穆朗玛,跑步是最简单的运动,每个人都会。把一项简单的运动重复做、坚持做,就变成了马拉松。

跑好一场马拉松最重要的是配速,可持续的合理配速。跟人生一样,当时间轴被拉得好长的时候,保持一种平衡的节奏就显得极其重要,一时之快慢影响不大,甚至短期急躁或者过快追求着超越别人的快感,都可能导致之后的直接跑崩。找到与自己身体相适应的跑步速度,不过于喘气、可以美美的欣赏一路的风景。

有了上一次马拉松的经验,这一次的马拉松我把的配速降低到每公里5分30秒,以这样的速度跑,不喘气、前面的20公里跑得很轻松,感觉就非常好,一直到35公里处脚开始要麻木抽筋的样子,于是连跑带走地完成了剩下的7公里。

路上所有的加油呐喊声只能让它成为亮丽的风景,用来排遣一路无聊,绝不能让它成为我们耗尽最后一口气的加速,因那只能给予我们痛苦。

终点线、完赛时间、PB,这些只是一个记号、数字而已,其实并没有什么意义,关键是在这42.195公里的路上,自己是如何跑的。是否环顾了一路上的风景,是否回应了那些加油呐喊声,是否相互扶持一下身旁的跑友、、、

让我们津津乐道的,不会是那结果,而是一路上的酸甜苦辣。

最后来几张这次跑步的特定吧:

这是距终点还有几百米的三连拍,哈哈

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