我找到了打开自我的方式

赖声川导演在央视新闻《散步集》里说:“活着就是要把每一刹那都打开。”

第一次听到这句话时，我完全震惊了。

怎么可以用一个词把生命的过程描述的这么准确？

打开，不就是一个动词吗？我的第一反应是打开一扇门，打开一扇窗，再想一下，打开一个人的心灵。

打开你的感觉去观察，打开你的心门去感受爱，打开自我，不断深思与检讨，打开局限，去吸纳别人的能量。

“打开”这两个字原来包含这么多的内涵。

在因为疫情，几乎足不出户的这一个月里，我发现其实我正在打开我自己。

对于一个平时爱走路的人来说，小区封闭不能随意行走的无奈，让我转换了我的活动方式。那就是做健身操。

每天晚饭后，或者感觉到坐久了有点凉意时，手机打开，跟着音乐做健身操，给我带来了许多活力和快乐。

健身操相比于走路而言，身体活动的范围更广，上肢运动，全身运动，腰腹运动，手指运动，肩部运动，拍打运动，跳跃运动等等，伴随着音乐，简单而有节律的活动，好像把身体的每个毛孔都打开了，让人觉得身体舒展了许多。

特别是我的眼睛，总是觉得眼干，眼珠子像转不动一样，做完健身操以后，随着身体的打开，浑身的热气升腾，眼睛也就变得灵活多了，明亮多了。

肩膀的酸痛也因为适量的活动缓解了许多，那些或优美，或强劲，或舒缓的配乐，也让人觉得心情舒畅，活力满满。

运动和音乐的确是打开身体和快乐情绪的良药。

而因为太闲而读的书或句子，也让我体会到了另一种打开。

那就是打开了自己的眼界。在读中看到了别人的喜怒哀乐，看到了思想和智慧的光芒，看到了别人不一样的人生。

今天早晨看到了鲁校长分享的一个视频。是四川绵阳南山中学石林老师的第一节网课。

我反反复复看了至少十遍，作为一个同行，我感觉她说出了每位老师想对学生说的心里话，那些励志的金句，那些润物细无声的思想渗透，通过一位年轻的美女老师，那样舒缓而又有力的语气表达出来，我觉得做的真好！

我觉得我需要学习。

我需要让我的学生们明白，当前，作为学生，我们不仅要关注疫情，关心社会，关注人性，更要通过学习知识让自己变得强大，也唯有这样，将来你才有能力在祖国需要的时候，成为那个指挥官成为科研工作者，成为可以挡在普通人面前的英雄，为病人解除痛苦，为弱者提供扶持。

学习不仅利己，更为利他，这才是我们当前许多人，应该树立的正确的教育观和价值观。

在“停课不停学”的活动轰轰烈烈的当下，我更需要让学生认识到，网课仅仅是一种形式，重要的是你想不想行动，你想不想追赶那些已经背起行囊在路上前行的人，你想不想通过行动对自己的未来负责，如果这些问题你想清楚了，那么就需要通过立即行动去改变。

通过阅读，打开别人的思想，去思考每一种观点的合理性，去体验别人不一样的人生态度，去吸纳别人身上的正能量，这是一件多么美好的事情。

而且越是读的多，越会发现，平时自己的那些所谓担忧，烦恼，悲哀，压力是多么的矫揉造作，这些消极的情绪不仅解决不了任何问题，而且对自己的身心健康也是一种极大的消耗和损害。

正如杨绛说的那句话:“你的主要问题在于读的太少，想的太多”

读别人，读自己，读世界，读生活，在这当中，会渐渐发觉自己的渺小，会见识更优秀更豁达的人，无形中也打开了自己的心胸。见博大而知狭隘，见深刻而知肤浅。

也因此，愈发想要通过某种方式去改变。

这段宅在家的日子里，写写自己的所思所想，虽然水平不高，像记流水帐一样，但是因为是自己的真情实感，想写了，就随手记下，一个内向不善言辞的人，好像找到了在这个世界上表达自我的方法。

偶尔会看到来自于陌生人的点赞和鼓励，也会因为写而拜读了很多普通人的文章，虽然不像那些名人大家的作品那样百遍不厌，可是正是因为自己也是一个平凡的普通人，许多经历更能感同身受。

没事儿写写东西，放弃浮躁和焦虑，让自己的心平静下来，在打开自己的过程中，不断检讨和反省自己，哪些事情还可以做的更好，哪些事情自己没有做到，今后努力的方向是什么，写，打开了更加向上向善的自己。

没事儿动起来，有闲儿读起来，浮了躁了写起来，我找到了打开自我的方式。