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2023-03-13_跑步第八天

2023-03-13_跑步第八天

作者: lyanfei | 来源:发表于2023-03-12 14:34 被阅读0次

今天是我重新开始跑步的第八天了。由于昨晚熬夜,早上竟然没听到闹钟,一睁眼已经六点二十了。我赶紧起床,简单洗漱后就出发了。

今天我没像以前一样跑到江边,而是沿着家附近的人行道来回跑。这时候路上的车流量已经开始增多,身边也时不时会有电动车经过,大家都已经在上班路上了。因为我现在的工作地离家比较近,而且工作时间也不用那么早,所以每天早上还有充裕的时间,这感觉真好。

在路上遇到跑步的人,我都会主动打招呼。一般对方都会回应,有些人还很热情。但也会遇到有些人不太搭理你,刚开始我还有点不爽,心里有点不舒服。后来上班的时候,我和一个好朋友分享了这些。他告诉我了一个词叫“钝感力”。我感觉这个词有点陌生,就让他讲了讲。原来“钝感力”是指让我们在心态上不要过度反应,稍微迟钝一些。和自己比较才发现自己缺乏这种能力,总是会为了日常小事想太多,导致自己情绪反复不定。后面几天,我尝试着慢慢地让自己有意识地去练习,效果还不错。而且后来又遇到以前打招呼没回应的人时,对方看到我竟然主动打招呼了,我才意识到之前对方可能是没注意到我,是我想太多了。所以最近两天我再遇到这种情况就自然多了。

今天跑步结束后,我发现自己的平均速度已经能够在6分钟左右了。最快的一公里竟然只用了5分35秒。一旦开始运动,身体的恢复还是很快的。虽然我现在没像以前那样追求速度,但看到自己的进步,心里还是挺开心的。不过还要继续坚持,我相信这样下去,除了跑步本身,我还会在其他方面收获很多。

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