你是否和我一样？刚上班或者从休息到工作，没有半个小时进入不了工作状态，不是刷刷朋友圈就是翻翻邮件。
你是否和我一样？一不留心地走神干别的事了，尤其在用电脑查阅资料时，很容易被外界大量的信息——精彩和垃圾的信息所吸引，于是左逛右逛一上午过去了，结果别的事没办成，工作也耽误了。
你是否和我一样？小事忙活一天，大事一样没干。
你是否和我一样？资格证书考试的时间还剩下半个月，抓紧时间突击废寝忘食临阵磨枪，熬夜到凌晨两点半，周末再学习十七个小时。
你是否和我一样？去图书馆借了几本书，先翻阅的都不是自己最喜欢看的，最爱看的书永远排在最后面。
你是否和我一样？最想干的工作，永远排在最后，永远排在deadline前。
如果你有三条以上和我一样，那就试试番茄工作法，改变人生从改变这一天开始。
番茄工作法只需要一支钢笔或铅笔、一枚厨房定时器、三张白纸或横格纸。使用简单易用的工具，专注于真正要做的事。
计时器：可以为你的办公环境选用任何类型的计时器，机械厨房定时器、数字厨房定时器、沙漏、手机的振动闹铃或者电脑软件均可。扭启设定机械番茄钟的动作，对培养条件反射有好处。要不了多久，这个动作就能帮你找到感觉,保持节奏。
三张纸：用途如下
“今日待办”表格：填写今天日期、你的名字,列出打算在今天进行的活动。每天早上这张表要换新的。
“活动清单”表格：填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。同一张“活动清单”表格可以用很多天，增加新的活动,划掉已完成的。
“记录”表格：记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进。同一张“记录”表格可以用很多天，以便比较每天的跟踪记录。
小提示：每次可以给自己一点点心理暗示——试试25分钟时间只做这件工作行不行？
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