原材料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米
制作方法：
将山药洗净切块;
红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12个小时泡着;
凉水下红豆入锅煮开，把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏仁米和梗米;
大火煮开，小火煮至粘稠后，倒入山药继续煮20分钟，出锅即成
功效：山药薏米粥属于药膳了，而且有着补脾肾，增强免疫力的功效。这个固元健脾养生粥还可以治疗和预防慢性肠炎胃炎，实属春季养生佳品。
山药粥配配小酒
原材料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米
制作方法：
将山药洗净切块;
红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12个小时泡着;
凉水下红豆入锅煮开，把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏仁米和梗米;
大火煮开，小火煮至粘稠后，倒入山药继续煮20分钟，出锅即成
功效：山药薏米粥属于药膳了，而且有着补脾肾，增强免疫力的功效。这个固元健脾养生粥还可以治疗和预防慢性肠炎胃炎，实属春季养生佳品。
山药粥配配小酒
原材料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米 制作方法： 将山药洗净切块; 红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12个小时泡着...
2015.12.17 9:33鸡蛋饼，山药小米粥，橙子
山药小米粥：经常吃健脾养胃， 降三高、除湿气，还延缓衰老！ 山药中含有丰富的粗纤维、蛋白质、淀粉、钙、糖、钾、氨基...
今天分享一道清脆又爽口，营养又健康的家常快手菜，它就是素炒山药，山药的做法很多，比方说山药炖排骨，山药小米粥等等，...
一、早餐7--9点（只能选一种吃） A无糖豆浆+鸡蛋 B无糖纯奶+鸡蛋 C无糖酸奶+鸡蛋 D小米粥，大米粥，红豆薏...
【灵芝学苑分享】2020.3.10日 《惊蛰饮食》 1.梨 2.春笋 3.菠菜 4.山药 山药红枣薏仁粳米粥。 功...
红枣山药小米粥的做法 “方子可以做成300毫升左右的两碗粥。” 食材明细 主料： 红枣10颗 山药70g 小米50...
能够保护胃黏膜的食物有小米粥，南瓜(养胃清肠)，山药，紫甘蓝 小米粥是养胃的王牌食物，小米粥主要含有黏性的物质，它...
养胃之“橄榄油小米粥” 换着花样做 孩子爱吃 还能补钙补锌 山药小米粥 推荐月龄：8个月+ -食材 - 小米 / ...
越来越喜欢做饭的感觉! 早饭喝粥，小米粥、八宝粥、玉米粥轮着来。红枣、红薯、山药、红萝卜……掺和着放。...
本文标题：山药薏米粥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/paencqtx.html
网友评论