瘦等于变漂亮，瘦也等于变健康，但是对于肥胖的人来说，减肥是一件痛苦的事情，特别是那些喝水都会长胖的人来说，简直就是噩梦。于是，就有了各种减肥的方法，吃药的，抽脂的，各种奶昔，绝食，还有疯狂运动的等等，抛开那些看起来不太健康的减肥方法，今天就说说限制饮食和运动会达到的减肥效果
节食减肥
为什么选择限制饮食来减肥
一方面，限制饮食比运动更省事。运动需要花大量的时间，去健身房，金钱是一方面，来回的路途时间，训练的热身时间，开门开始运动，就要花费三四十分钟了，如果一周去六天，很难坚持下来
相比，限制饮食就轻松多了，吃吃东西就行。与其花费时间痛苦运动，不如选择轻松，所以很大部分人会选择限制饮食减肥
还有很多人，害怕运动，对运动有惰性，让他们运动减肥，往往只是口头上说说而已，根本就没办法完成
运动健身
运动的必要性
运动的好处就不一一说明了，对健康大有好处，提高免疫力等等，应该没有人不清楚。但是对于减肥的你。再说一说运动不一样的必要性。
瘦了，不一定就是美了。好的身材除了体重减轻还要有曲线。只是体重减轻，体型可能还是松垮的。
只有运动才能帮助你锻炼肌肉，紧致身体，真正的苗条起来。减肥是为了追求美丽，但是想真正的美起来就需要付出，想让曲线更加的完美，限制饮食的同时，真的不能抛弃了运动。
所以想要真正的美起来，就要让自己更加的完美，运动和限制饮食相结合，让自己彻底的苗条起来。运动不一定要去健身房，只要有这个决心，生活中很多的细节都可以帮助你运动。加油。
本文转载自：再瘦一点博客
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