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“我以后情绪不好的时候，我不跟你们说了，我还是一个人呆着吧”
朋友跟我说完这句话以后我整个人彻底惊呆了。事情的起因是这样的，那天她因为同事的关系被老板批了，她感觉太委屈了，然后打电话告诉了我们几个她认为会支持她的好朋友，而且大哭了一场，后面见面又跟我详细描述了事情的来龙去脉，我听完安慰了一下她，给出了中肯的解决方案和预防措施，她还是觉得不解气，我的耐心用完了，
直接跟她建议：“要不，去微博上开个小号骂骂？”
她：“.......”
可能是我的反应太过理性，没有符合她的预期（跟她一起骂娘啥的），她后面反应过来我们这些朋友原来是这样的，原来是不能一起“同仇敌忾”的。
最后她跟我说了一句：“我以后生气的话，还是一个人找个地呆着吧！”
我看着她挫败的表情，又无奈又好气，不过如果她能接受这件事的教训开始学会正视自己的职场情绪，并且控制住，她可以离人生巅峰更进一步啦。
今天我们来聊聊情绪这件小事，熟悉我的人都知道我是小孩子脾气：直率脾气来得快去的也快从来不记仇，以至于逢人就被认为是东北人，透着一股子豪爽和狭义的气质，其实我是湖北人。关于情绪这件事，我吃过很多亏，校园里的不值一提，出社会以后在尔虞我诈的职场简直了。我虽然老说：“有人的地方就有江湖”，但实际上可能性格过于理想主义以及智商过于低下，我未曾领略过江湖的尔虞我诈，直到.......
直到后面年纪慢慢大了，见的人多了听得各种刷新三观的事多了，我开始对情绪控制有了越来越多的洞察和思考。我现在基本很少发脾气了，除非是特别急特别突然的事，其他的我都觉得没什么大不了的，一笑泯恩仇。我唯一一次职场脾气非常大的事，并不是为了我自己的利益，而是同事的懈怠结果导致后面出现了很严重的后果，我非常生气。那一次给我的教训也非常巨大，因为没有控制好情绪，结果导致我之前非常优秀的正面形象全都崩塌了，现在想想真是够蠢的。还有一次是私事，那一次是因为事情太重要了，不能出一点差错，否则这辈子良心都要背负十字架，真的被逼到失控了，所有的人的目光都朝向了我，我也不知道怎么办？整个人都快被逼疯了，最后忍不住在马路上吵了起来，现在想想都觉得好可怕。结果更可气的是，你发现事该怎办，还咋办，并不会因为你脾气大点，你人品高尚就办的快点，好点。自那以后，我的小孩子脾气逐渐逝去，整个人从内而外都透着一股冷静的理性，最坏也就那样，有什么好发脾气的呢，而且还伤身。
至于我朋友情绪这事，不得不说在职场山与SB共事时，有时候真的是.......这些都没有办法避免，甚至在生活里你也会碰到这样的人，比如说前几天我去麦当劳买吃的，有个人踩了我的脚没跟我道歉，我头一次碰到这么没有素质的，我说什么了吗？我没有，我甚至控制着不去看这个人的脸，以免分散我的注意力。地铁里公交车上经常可以看见有人一言不合直接破口大骂，尤其是服务行业，我经常跟我朋友笑称：“一看就是重度抑郁症患者。”
现在明白了吧，情绪控制得好没什么，情绪控制不好无形之中不仅会失去众多的机会，而且会被别人贴标签，贴了也不要紧关键是有些人甚至会诋毁你，所以喜怒不形于色是一种很好地保护膜。最后情绪控制不好，大起大落很容易生病，对身体也不好，上了年纪的人都知道，而且有些人甚至得癌症去世了，想起来真是不值得。
那如果情绪上来了，实在控制不住怎么办呢？
[if !supportLists]1. [endif]上班时间的话，去卫生间或者天台冷静一首歌的时间
成熟的职场人应该只计较利益得失，瞄准目标，而不应该把能量耗在情绪上。要骂的话，开微博小号骂，微信闺蜜群里骂，下班喝酒撸串骂，上班请保持职业姨妈笑，谢谢。
[if !supportLists]2. [endif]下班时间，此处分为孤独患者和万人迷
孤独患者首选运动，无论是刷10公里跑步还是骑行，出出汗分泌一些多巴胺就会让自己开心快乐起来，感觉不过尔尔；其次是可以吃冰淇淋；最后可以写在纸条上 下次没有斗志时拿出来念念 说不定可以卧薪尝胆
万人迷的话，首选当然是一大帮朋友一起喝酒撸串了，或者找个朋友倾诉哭一场，也是可以的，孤独患者的疗法同样适用
[if !supportLists]3. [endif]以上方法都不灵，心中还是愤愤不平怎么办？
女士我只说一条：生气会老的
男士的话，要不奋发图强，要么的话，我不说你懂的。
写到这回到我开头我朋友的问题，为什么最后她得出了“以后还是我一个人找个地方呆着吧”的结论，这个结论我很早以前就体会到了，当时虽然是一大帮朋友随时可以吐槽，但讲着讲着突然感觉失去了味道，而且人可以很明显地感觉到自己身上的问题，有些甚至全部都是自己的问题，只是自己不愿意面对而已。朋友，特别是好朋友，很难做人的，一句话不当友尽比比皆是。所以我一般安慰了以后，给理性对策，剩下时间留给她自己。是我的朋友想通了自然会改会来找我，不是我的朋友因此记恨我 疏远我，那就走远点吧，反正我也不缺。
而且控制不住情绪的话，随意散发负能量的人，本身就是弱者和懦夫，你的那些问题谁没有？只是大家都不说而已，你以为你的问题大到天了，不如出去看看，搜搜新闻上那些倾家荡产的人，比惨谁不会，关键是解决问题。问题解决了，情绪自然也没了！
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