我们健身，做力量训练，为了减脂增肌，也就是为了“好看”！好看的肌肉整体协调，块状明显，有维度，脂肪少。
好用的肌肉多是有耐力，爆发力，灵活性，协调性等等，需要锻炼到身体深层肌肉以及协调性和肌肉的耐酸性。
低体脂率就不可能有高耐力，可是体脂率过高也会影响灵活性和协调性。
好用的肌肉取决于其要实现的功能性，所以如果不限定专项的话，就不存在有用的肌肉。你让铅球世界冠军去打乒乓球，他的肌肉肯定不好用，去扔铅球，他的肌肉就又好用了（当然，平时搬搬重物也能好用）。所以看你怎么个用法了。
美国摄影师拍了一组不同专项的运动员的体型，可以看出不同专项运动中好用的肌肉相差甚远，同时可以从中看出不同专项的训练对体型的影响。
总而言之，“好看”的标准，要看各个人的审美，“好用“”的标准，要看你需要的用途！
我们健身，做力量训练，为了减脂增肌，也就是为了“好看”！好看的肌肉整体协调，块状明显，有维度，脂肪少。 好用的肌肉...
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本文标题：“好看”的肌肉和“好用”的肌肉有什么差别？
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