现在社会节奏，能倒头就睡真是一件难得的奢侈的幸运儿。更幸运的则是每天能倒头早睡的人。
只可惜，我即很难早睡，也更难倒头就睡。
是从什么时候开始熬夜的呢？从中医的角度，大概超过晚上9点睡觉都可列入晚睡行列，超过凌晨12点入睡，大概就叫熬夜了吧。
这样算下来，是从初中开始晚睡，从高中开始接近熬夜，从大学开始正式熬夜的。说起来，到目前已经是超过10年的熬夜经验了。要是世界上有积累熬夜经验的排行榜，我虽不算榜上有名，但也是熬夜江湖的武林中人吧。
我本来就是一个睡眠很浅身体敏感的体质。这样熬夜下来的结果就是强迫性熬夜，就算早睡也失眠。晚睡晚起，白天靠喝咖啡打鸡血，恶性循环。
直到某一天撑不住为止。
突然想起昨晚的梦，梦见自己是快得癌症的人，但好像最近的养生有点迷途知返的意思。
当我停止自己的工作，跳出原来的状态和环境来看。我发现自己是被大环境所影响且无力自拔的状态。周围的人都是熬夜的狂热分子，虽然知道伤身体，但几乎没有人作出改变。甚至当得知我突然特别热衷中于养生时候，觉得我年纪轻轻是不是养生过了头。我只好说自己是在备孕，显得我好像思维正常点。
但是，难道不生孩子就不该保养身体吗？
但走在街头，想想也不怪别人。正如之前说的沉浸式传销体验一样，我们也都是在大型沉浸式刺激体验。我们唾手可得的食物，没完没了的玩乐方式，哪一样的诱惑都很难抵抗。这些信息刺激我们的细胞，让我们失眠熬夜，让我们害怕结束这一天，又担心第二天的到来。
从众心理让我们心安理得的加入大部分的人在做的事情。别人拥有的，我也可以拥有，别人吃了没事儿，我大概也会没事吧。
就是这样，一步步，一天天的。我们陷入失眠，陷入拖延，陷入无法自拔，但又无能为力的困境。
我的路子是，不破不立。
我身边已经有非常多年轻的同龄人做过不大不小的手术，看似是运气不好的疾病，实则是因生活作息不健康所触发的。
西方医学在很多领域特别是慢性病上仍然是发展中阶段，只是能解决症状却不能断根。因为根本来也不在别人那里，而是在于我们每天日常非常微小的小动作小习惯。
千里之行 始于足下
千里之堤 溃于蚁穴
这些小学语文的真理，怕是早就忘之脑后了吧。
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